最近突然开始养身(?) ←临时兴起，不是流行啦XD
但并不是吃什么五谷杂粮XDD
而是宵夜少吃，然后吃完饭后，尽量不碰饮料和汤汤水水
听说肠胃会比较好?
后来听表姊才知道，他一直都是这样吃
但是，吃饭配汤不是蛮正常的吗?
开始施行后，好像比较不会有胀气
但是很不习惯!!!很想配个红茶什么的@@
你们也有干湿分离吗? 那要多久才可以喝汤汤水水呢?
我目前尽量半小时以上，能撑一小时更好(网络是写两小时)

我本身不喜欢喝汤 但是习惯吃饭配绿茶耶

我都吃完饭必喝汤，好常胀气.....

配汤配水是生理需求吧 没胀气过

汤的盐分太高，有的人喝了容易水肿；也尽量别喝冷饮配热食，会拉肚子

吃完东西喝汤会容易把胃搞大

根本不喝汤

不喝汤+1 猫舌头讨厌喝汤@@

太过干湿分离应该不好吧? 我认为一碗饭+几口汤比较好消化

不敢喝汤 要喝应该要饭前喝 因为有研究是汤水会降低消化液的浓度 切把食物加速从胃中排出(都没消化完全)不过我变吃东西要边配开水才行==

我反而一定要配汤。觉得乾乾的咽不下去

我不喝汤，汤面的汤也不喝，除非真的好喝

k大，饭和食物应该在口腔中先嚼细碎就都会很好消化汤水只是加速把食物冲到胃里 跟加速消化没有关系(其实反而还降低消化)

soga。可是单纯吃饭有可能唾液不够而不好吞咽呢?

其实我自己吃饭也会配水啦(小声说)习惯问题因为我不喜欢口腔里有食物残渣和气味 会用水去除味道(边吃边除)但我的消化系统一直很不好 尤其是戴牙套后咬不到都是弄比较小块吞下 前几天吃宽蝴蝶面 最后排泄出来的还是白色面的形状囧

干湿分离执行半年多了，肠胃变得很好

明明就是饭水分离～身体变超好！

有和无都可以哈哈 很好养

我之前执行饭水分离(早餐只吃固体食物 饭前/后2小时才喝水)三个月后便秘&身体状况还是没改善 就放弃了...真的要看体质

我都吃外食(住的地方没厨房) 我觉得吃外食很难饭后不喝一滴水...因为外食味素跟盐巴都放很多，吃完都觉得超渴...

原来要干湿分离>_<难怪前阵子吃完饭吃冰大涨气！！（吃饭也爱配水+1

那是最近流行的饭水分离 饭中和前后两小时不喝水或汤去书店看看书吧~

我不喜欢边吃边喝，去吃下午茶也是最后才喝饮料

小学就开始分开始，肠胃就有改善

吃东西一定配喝的，不一定是汤，开水也行，我肠胃也没不好最近有流行喔? 根本没听说过

我饭水分离。但夏天太热。会吃个水果或喝二、三口水。不至于影响消化。汤也改成饭前喝。我都饭后一到两小时才喝水

不喜欢吃饭配液体

前后两个小时都不喝水 那这样不就四个多小时都不喝水?太久不喝水不太好吧

1一定要配饮料或汤……不过肠胃还不错，吸收爆炸良好

没做到 但真的又被中医师推荐这样吃

吃饭的时候尽量不喝汤水因为会稀释胃酸影响消化，我是控制饭前后半小时也没严格执行就是了

不爱喝汤+1 但是吃饭配绿茶会阻碍铁质吸收Q口Q?!!!! 我几乎每天一瓶绿茶配饭吃……

这不是最近才流行的吧 我从小就被教说吃饭中不能喝汤了

不太喝汤 太热 连吃火锅也不喝汤

（惊）难怪我这么会胀气XDDD

超级爱喝汤ㄟ！

吃饭不喝东西我会很渴 吃什么都要有饮料/汤/茶><

喝汤会胀气是因为喝的时候因为烫，而多吞下几口空气啦，免惊

只想知道你表姊这样吃,那她身体有比常人健康吗

怎么可能不喝水??(惊)

不可能+1 我家人也要我这样吃说可减肥 饭前后各2hr不喝水但问题是我是老师 早餐+午餐前后2hr 根本一天都不用喝水了这种天气又要讲课怎么可能不喝水

超爱喝汤加饭

韩国人每饭必汤 也很爱方便面 日本人吃饭都要喝麦茶 他们肠胃也会比较差吗??

对肠胃不好的人来说是不错的保养方法

楼楼上所以你没看日本的。肠胃好。人不老。哇卡麻豆很流行没

我很讨厌汤汤水水的所以不怎么喝汤，但一定会喝水…

干湿分离一般人没必要啦除非你做胃切除手术不觉得会比较健康

请问吃粥要怎么干湿分离呢 还是不要吃呢

从小吃饭一定会配水 但也很少胀气阿..这真的有关吗倒是以前学生时代吃完饭就趴下午休还比较会胀气

根本都市传说…听听就好了啦

我完全相反也活得好好的呀

我吃饭一定要有汤说 没汤吃不下 乾乾的超痛苦

我干吃湿吃都不会胀气耶 是体质吧?