最近天气很热了 在室外跑步都跑不久
所以有想报名健身房的打算
也有去询问几间的课程和参观环境
但家人和几个朋友们觉得可以不用去健身房
他们的观点是
要运动为什么还要花钱呢
跑步很热 那就晚上去 (但我又不喜欢晚上出门 尤其夏天虫子多)
想要做有氧 看YOUTUBE影片跟着做就好了啊
我的观点
健身房环境舒适 不用风吹雨淋
课程比较多
(毕竟我只有在固定跑步 会腻)
有重训器材
在那个环境下我也比较容易坚持运动吧
(看到许多减重的人 觉得不孤单)
其实是家里有姐姐 一年内靠着跑步就瘦下来
而且没复胖
然后一律反对为什么要特地花钱在这件事情上
我本来兴致勃勃
现在却开始检讨 难道是我超过了吗
作者:
seawarm (屁屁密码)
2014-07-03 16:56:00我母亲也反对 但我跟他说我想变肌肉女虽然练快四年 也没有肌肉女过....好难练
作者:
carnie 2014-07-03 16:57:00你花自己的钱 不用问别人意见吧....
我也有报名有氧舞蹈耶，有练核心，跟跑步真的不一样，要专业老师带才可以练到其他地方
如果你是花了钱 就会想要去用回本 那种个性 那很适合去
去健身房的原因是因为晚上下课都蛮晚的不敢在外面跑，而且被蟑螂飞扑过QQ
作者:
cwoldind (海洋乍现的温柔)
2014-07-03 16:58:00上健身房的目的？减肥？重训？
作者:
angelastu (angelastu)
2014-07-03 16:58:00想去就去囉，花自己的钱其他人能说什么
作者: ZGMFX09A 2014-07-03 16:58:00
跑步热效果才好吧 不要中暑就好
长辈都会觉得运动不用花钱，但真的是看人 有些人比较没有决心，去买课程跟人一起运动会督促自己，怕晒太阳在室内也很重要
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-03 16:59:00去健身房有冷气有地方洗澡还有不同课程可以上
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-03 17:00:00我讨厌跑步也无法跑步（伤势关系） 健身房会规划就花得值得
像你姐跑步很有恒心会瘦，但像我是一直跑步会腻的 就需要去找不同运动
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-03 17:01:00如果你在台北的话或许可以先去运动中心试试水温先让自己能够持续运动超过三个月 这样比较好说服他们健身房团体课程跟youtube影片还是有差 有的老师会很注意你
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2014-07-03 17:01:00我去健身房是为了专业的重训器材
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-03 17:02:00的状况 调整 老师在台上鬼叫也是动力之一XD
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-07-03 17:09:00自认意志力不高的话就去花钱会逼自己运动
作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2014-07-03 17:10:00
去啊~有些健身房跑步机有附电视的 很棒诶XD
作者:
metra (没茶)
2014-07-03 17:11:00如果负担的起就去啊 重训有人教比较不会受无谓的伤
作者:
cwoldind (海洋乍现的温柔)
2014-07-03 17:13:00可以去游泳阿～可以运动又不会很热有些地方的泳池还有烤箱水疗，累了还可以休息一下
我自己就是去健身房，有趣很多，舒服方便很多，也比较能持久。而且也是一个不错的社交圈
作者:
cwoldind (海洋乍现的温柔)
2014-07-03 17:28:00试着说服家人呢？平常都是跑步游泳，想换个方法运动?
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2014-07-03 17:31:00其实可以先去市立的区运动中心买健身房月卡试试看 觉得不适合再说
作者:
miaomao (やらないか？)
2014-07-03 17:38:00我觉得可以去阿，像我家附近没健身房也没游泳池更没有市立的运动中心............. 想参加都不行QAQ我爸也叫我去路边跑步可是车多一整个很不方便 ˊ_>ˋ
作者:
guu0213 (蝶姜)
2014-07-03 18:03:00我都去运动中心的健身房跑步，一小时５０元，环境舒适也不贵。
1.先评估自己参加之后能否持之以恒2.金钱/时间是不是可以负担,安排好3.如果都可以那不用为了别人言论退却，毕竟每个人适合的、想法都不一样:)
作者: t141256 (lighting) 2014-07-03 18:23:00
想去+1QQ
有人花钱到最后还不是在转卖 XD 妳觉得能负担那笔就去吧
X1去报名吧！我夏天晚上在外面慢跑一样快中暑...
作者:
cocotte (cocotte)
2014-07-03 18:41:00要去。我爸妈也是叫我不要去。去了后才知…哇。太好了什么自己骑脚踏车绕市区能跟spinning比吗
作者:
INJACY (优多绿)
2014-07-03 18:49:00我觉得健身房很好，有很多器材，我几乎天天去运动，想去就去吧！！
1.你会每天去吗 2.是否三分钟热度?几个月后就不去了呢3.你去健身房的目的是用器材?上大教室课?买教练课程?想好之后觉得那笔钱不会造成负担就去吧我自己是觉得会坚持就是会坚持 我去那边完全不会管其他人XDDD 不觉得那环境会让人更想运动~自己心态最重要
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-07-03 19:01:00要去好的健身房，我们社区有免费的，但我还是花钱去外面找有教练且器材多的
去健身房可以自己重训 上课程也有老师看 比较不会受伤而且如果每周固定去个2-3次 月费年费很便宜啊!!
推运动中心 一小时才50元 不要去缴会费的 半途而废就惨
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2014-07-03 19:29:00安安 我买一台sole 妳可以考虑 好像广告文
作者:
clowve (霜降牛肉)
2014-07-03 20:30:00看个人@@我之前去健身房三个月瘦8公斤，没再去后，运动习惯就消失了……10个月后全复胖回来
作者:
qqmini (mini)
2014-07-03 20:56:00健身房有健身房的优点，有课程有器材有教练，有冷气不受天气影响，只要负担到起很不错。
作者:
cagari (相遇就是有缘)
2014-07-03 20:57:00有氧来说可以换不同的方式，跑步，滑步，飞轮重训可以有人教你，重训器材才是健身房的重点而且会看到很多辣妹或型男在运动来激励自己夏天操场跑蚊子还不少，又热
上团体课看到别人很厉害的时候 就会觉得自己不坚持不行!!
作者:
SeaNMiz (尚蜜汁)
2014-07-03 23:06:00红的明显 可以上健身房也可以去公园但不一定要花钱请教练除非你有特殊需求,不然养成有运动习惯就够了大部分的人最后只是浪费那钱而已
推楼上，家里配一块瑜伽垫多买几条弹力绳就好了尤其女的除非妳有bodybuilding的目标，fitness在家即可，只是要做点功课，不如买书上网找
作者:
uka0213 (又十)
2014-07-04 12:03:00如果你想练核心肌群的话 建议一定要找一对一教练毕竟每个人身体状况不同 要请专业的人来评估你的身体适合怎样的训练 我现在有在上健身房 很想上教练课但太贵我有朋友也是每周走操场 或踩脚踏车三次 一年下来瘦很多但是他最近上了一对一教练课 两个月体脂肪就减了3kg体重没变化 肌肉量跟水量都上升 而且因为他之前有受伤所以之前走操场其实不适合他 又累积很多伤害 如果一开始就直接找教练先指导 之后自己在练习 就不容易有运动伤害了好想上教练课喔QQ 一堂要两千 哭哭
作者:
ohm (About Time)
2014-07-04 13:22:00健身房很棒啊!
作者: niniokita 2014-07-04 14:58:00
我以前也觉得没必要花钱，在公园夜跑了半年很开心。最近加入健身房，怕浪费钱所以就尽量找机会去运动，很方便可以不受气候限制，运动完洗澡也非常舒服，还有就是看到高手跑个不停会激励自己多动一些。家人说风凉话我一点都不在意，花钱与否是我自己的选择，运动后的舒畅也是我自己在享受...所以妳想怎样就去做吧，都比没运动好啊～
作者: T95 (九五) 2014-07-04 22:29:00
除非你很有决心和毅力减肥，然后健身房又离你很近，否则最后一定会懒，那些钱都等于他们赚了