楼主:
iahuei (iahuei)
2014-06-30 23:25:46最近开始想努力瘦身减脂
所以想开始重训，也找了相关的资料
虽然很多人觉得不需要请私人教练上课
而平常一起运动的男同事本身也是重训新手
且他完全没概念、也不愿意请教练
就是自己照着器材上面的指示做
不要超过自己能负荷的范围即可
但是因为我自己本身不擅长运动
担心这样容易受伤，所以还是想找一对一的教练来教
目前找了几个方案，想请有在健身的女孩们给个建议这样～～
1.伊士邦短期健身方案：10堂一对一教练课+两个月的健身房会籍，价格是17400
2.运动中心的体适能教练课（公司、家里附近都有公立的运动中心），价格约1200/hr
3.健身板上兼职教练的版友，目前有接洽一位，800/hr+场地费50
计划是私人教练课曰10堂，习惯动作后会自己到公立的运动中心运动
希望大家能给我点意见，或者大家是如何入门的
有推荐的教练也可以噢，谢谢大家～～～
我都自己看youtube做耶板友好心的或想认识女生的应该低很多吧甚至有友情免费的@@
作者:
Abbee (阿比)
2014-06-30 23:46:00若没正确观念，不建议自己跳郑多燕和重训，请人教吧
我也担心自己练容易受伤，动作正确施力不一定正确啊！
作者:
koeiiso (dino)
2014-07-01 00:01:00我觉得三会比较好.台湾教练有点参疵不齐住在北部的话也可上ＦＢ找一下竹子的体育教室＂是位女教练
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-01 00:28:00入门10堂是够 但如果可以多堂一点吧...看影片说真的有时候动作像但不一定是正确的 还是有可能受伤
作者:
anils (anils)
2014-07-01 00:38:00台南有推荐的教练或版友吗?@@
作者:
koeiiso (dino)
2014-07-01 00:47:00台南有个太阳体能空间可以上ＦＢ看看
作者:
rici ( 飞飞 )
2014-07-01 00:48:00刚开始的最好有教练哦 不然很容易受伤哦!我觉得可以先上10堂然后看看怎么样～我自己是男友教外加看影片 一开始有人指导会比较好
千万别自己看影片做重训, 我就是这样上个月手腕受伤现在变成腕隧道症候群 = =
curves不错有一对一指导，月费1600去个一个月学会使用就可以去公立运动中心自己练了
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-07-01 09:22:00我去的健身房，只要不是要求教练带你做全程，都不用钱XD教练还跟我说不用花钱啦，反正有什么问题直接问他
作者:
mindu (shrimp)
2014-07-01 09:24:00原来这个这么贵喔@@
有考虑台北健身院吗?3年会籍1万2,现场教练都可问
我是男友教加自己看影片，其实没那么难，有不确定的动作再问人
作者:
yellowm (爱琳)
2014-07-01 10:35:00我会选3
作者:
Cagliari (白兔王国的爱莉儿)
2014-07-01 11:27:00只要慎选教练，2或3都可以O_O
作者: kyger (nobody) 2014-07-01 11:35:00
台北健身院还不错啊 只是女生不多 有些女生可能会有障碍curves目前听到的是 去久了会觉得强度不够有预算请教练会比较好 不过不确定10堂可以教到什么程度
作者:
abamay ( )
2014-07-01 16:05:00我本身在伊士邦运动很多年 那边并不会强迫推销啊价格都是透明的
我也想找教练学说 可是不知道从哪找比较好 自己练又怕练出肌肉伤害 比不练还差毕竟重训需要的专业层面很多 所以目前只有骑健身脚踏车
楼主:
iahuei (iahuei)
2014-07-02 19:09:00a大，那有没有比较推荐的教练呢？