[问题] 有在健身、重训的女孩们 iahuei PTT批踢踢实业坊

[问题] 有在健身、重训的女孩们

楼主: iahuei (iahuei) 2014-06-30 23:25:46

最近开始想努力瘦身减脂
所以想开始重训，也找了相关的资料
虽然很多人觉得不需要请私人教练上课
而平常一起运动的男同事本身也是重训新手
且他完全没概念、也不愿意请教练
就是自己照着器材上面的指示做
不要超过自己能负荷的范围即可
但是因为我自己本身不擅长运动
担心这样容易受伤，所以还是想找一对一的教练来教
目前找了几个方案，想请有在健身的女孩们给个建议这样～～
1.伊士邦短期健身方案：10堂一对一教练课+两个月的健身房会籍，价格是17400
2.运动中心的体适能教练课（公司、家里附近都有公立的运动中心），价格约1200/hr
3.健身板上兼职教练的版友，目前有接洽一位，800/hr+场地费50
计划是私人教练课曰10堂，习惯动作后会自己到公立的运动中心运动
希望大家能给我点意见，或者大家是如何入门的
有推荐的教练也可以噢，谢谢大家～～～

作者: butycat1003 (吃葡萄不吐樱桃皮) 2014-06-30 23:38:00

我都自己看youtube做耶板友好心的或想认识女生的应该低很多吧甚至有友情免费的@@

作者: kissa0924307 (瓦斯来一桶) 2014-06-30 23:44:00

可参考MuscleBeach版版友不少可以问

作者: Abbee (阿比) 2014-06-30 23:46:00

若没正确观念，不建议自己跳郑多燕和重训，请人教吧

作者: satanangel (*Love LBJ*) 2014-06-30 23:53:00

2!不会推销

作者: micromicroLy (超微小世界) 2014-06-30 23:54:00

我也担心自己练容易受伤，动作正确施力不一定正确啊！

作者: koeiiso (dino) 2014-07-01 00:01:00

我觉得三会比较好.台湾教练有点参疵不齐住在北部的话也可上ＦＢ找一下竹子的体育教室＂是位女教练

作者: halulu (I'll be there.) 2014-07-01 00:28:00

入门10堂是够但如果可以多堂一点吧...看影片说真的有时候动作像但不一定是正确的还是有可能受伤

作者: anils (anils) 2014-07-01 00:38:00

台南有推荐的教练或版友吗?@@

作者: koeiiso (dino) 2014-07-01 00:47:00

台南有个太阳体能空间可以上ＦＢ看看

作者: rici ( 飞飞 ) 2014-07-01 00:48:00

刚开始的最好有教练哦不然很容易受伤哦!我觉得可以先上10堂然后看看怎么样～我自己是男友教外加看影片一开始有人指导会比较好

作者: justasadsong (Alexandra ) 2014-07-01 01:15:00

2. 你好被1烦死会...

作者: happyennovy (喵) 2014-07-01 01:28:00

千万别自己看影片做重训, 我就是这样上个月手腕受伤现在变成腕隧道症候群 = =

作者: satanangel (*Love LBJ*) 2014-07-01 07:31:00

楼上要戴手套有加强手腕那种

作者: Momoko0329 (无法阻止的败家) 2014-07-01 08:42:00

curves不错有一对一指导，月费1600去个一个月学会使用就可以去公立运动中心自己练了

作者: snowtoya (è©²å«é›ªé˜¿å§¨äº†) 2014-07-01 09:22:00

我去的健身房，只要不是要求教练带你做全程，都不用钱XD教练还跟我说不用花钱啦，反正有什么问题直接问他

作者: mindu (shrimp) 2014-07-01 09:24:00

原来这个这么贵喔@@

作者: im9527tw 2014-07-01 09:41:00

有考虑台北健身院吗?3年会籍1万2,现场教练都可问

作者: s1955183547 (sasasamie) 2014-07-01 09:55:00

我是男友教加自己看影片，其实没那么难，有不确定的动作再问人

作者: yellowm (爱琳) 2014-07-01 10:35:00

我会选3

作者: Cagliari (白兔王国的爱莉儿) 2014-07-01 11:27:00

只要慎选教练，2或3都可以O_O

作者: kyger (nobody) 2014-07-01 11:35:00

台北健身院还不错啊只是女生不多有些女生可能会有障碍curves目前听到的是去久了会觉得强度不够有预算请教练会比较好不过不确定10堂可以教到什么程度

作者: abamay (　) 2014-07-01 16:05:00

我本身在伊士邦运动很多年那边并不会强迫推销啊价格都是透明的

作者: pinkalice (猪仔) 2014-07-02 01:35:00

我也想找教练学说可是不知道从哪找比较好自己练又怕练出肌肉伤害比不练还差毕竟重训需要的专业层面很多所以目前只有骑健身脚踏车

楼主: iahuei (iahuei) 2014-07-02 19:09:00

a大，那有没有比较推荐的教练呢？

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