原文恕删
不常发文，排版不佳请见谅
内容可能有点杂乱，但是这些都是让我回复的方法，对我来说是有用的。
哈囉你好，看到你的文想要跟你分享一下我的经验
我不会觉得自己不能够再爱人了，我反而会觉得那这一段算什么？
我目前是已经跟我前任分手快两个月了，但是我大概第一个月的时候就恢复了八成
刚分几天确实是很痛，几乎无时无刻都想哭、痛苦
尤其是曾经在一起过的地方，经过了都会想起在一起的时光
但是认清现实还有正视现状我觉得是非常重要的喔
我也会逼自己去看对方过得怎么样，看到对方过得很好就会告诉自己
“现在就是这样了，我难过已经不再是对方的事情了，因为我们已经不再有任何关系了”
或是想起过去的甜蜜也会说
“这些都过去了，不会再发生了，因为我们已经分手了”
对拉，我就是喜欢逼自己到痛苦的极限，现实总是残酷的
但是我觉得认清现实更能让自己走回常轨
我会想着，经过这次，我一定要变成更好的人!我一定要让对方后悔离开了我!
而且还会想着，“以后一定会有人比对方更爱我的”这样的信念在支撑著自己呢
我也会用另一种方式来帮助自己，就是想着，
我的人生那～～么长
跳脱于现在，以一种生命线的方式来看待自己的人生，
这一段可能只是整个人生中的一个小小的低潮，甚至可能只有绿豆大
未来还好长好长
而且那些未来正等著自己去画出更美的图画耶！
这样子我自己就不会那么那么难过了
另外还有一个最重要的，就是要“活在当下”
我们呀，总是会被过去给困住（如过去的甜蜜），
或是想着未来（希望之后可以跟对方怎样怎样）
这样反而让自己更痛苦耶，因为一个是已经发生过了却不能挽回
另一个是还没发生，你也不能够掌控一定要他发生
你能所掌控的就是当下、现在、right now!
当你渐渐可以意识到你又被过去困住时，先好好的发泄吧!发泄你当下产生的难过痛苦
之后告诉自己，这些事情已经过去了，我要专注于当下
有时候我会走着走着，就想到过去，当我意识到我正在回忆那些事情的时候
我就会想:恩，不行不行，“那些事情已经过去了”
我要专注当下，我现在在走路、我现在要往哪里去
我现在要干嘛等等
但是专注于当下并不是逃避内心的情感喔，
我觉得这要等到你确实的把情绪发泄完之后才要开始练习的
慢慢来吧！疗育自己这条路是一件很痛苦的事情
最痛苦的莫过于是只有自己才能体会这种痛有多痛，没有人可以陪你走过
只有自己才能拯救自己
真的很难过的时候，可以手心抚著胸口对自己说
对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你
多说几次，靠自己来安抚自己受伤的内心。
加油喔，共勉之