大家好 第一次在这里发文 有爬文过了～
最近注意到自己的生活习惯实在是很浪费时间
因为实在太detail 希望发在女孩版 亲切温和的大家不要生气T_T
已经到有点强迫症的地步了
举几个例子来说明好了
1.洗澡要花很久的时间 我会洗两次头然后润发 洗两次身体洗两次脸
加上保养吹头发大概要五十分钟到一个半小时
2.我有运动和多喝水，不过上厕所中午和晚上一次大概都还是要花半小时的时间
3.上完厕所一定要用卫生纸沾水擦拭 然后再用干的卫生纸擦干（不喜欢舒洁干的卫生
　纸）
4.早上出门也要洗澡（不洗头）
5.只要起床保养完就会擦防晒油，因为不想有色差，每次洗完手手都会补防晒油
　手掌部分再用卫生纸擦掉才不会油油的
　（防晒油让我很困扰但是又觉得很必要）
6.洗碗做家事一定要戴手套而且对于碰到水的事情都要做很久很仔细，例如洗碗
嗯
我好麻烦啊！！！！！！问题是我是一个洒脱的B型女生
这样真的很受不了自己啊！！！
有没有人也是这样改不过来却很想改或是已经改成功的呢！！！
这么浪费时间是不是真的要去看医生了呢T_T
虽然现在每天没有人跟我一起睡觉 但是我也想要以后可以跟男友一起上床睡觉啊…
我自己想破头也没有解答　来这里求救看看　谢谢大家：）

这样是洒脱？

有强迫症，去看医生

不能简化一下流程?

你洗澡好像洗太过头了,过度清洁对皮肤跟头发都不好耶,这部份你可以试着用"我在拯救自己的皮肤头发"的心态逼自己洗一次就好

我也想办法简化很多次了～

所谓洗两次是一天两次还是每一次洗澡都要两次?

2 4 6 我可以接受 但 1 3 5 就很浪费地球资源..很多余

你的头那样洗会越洗越油哦.. 过度清洁...真的蛮浪费的....

洗头两次其实还还好耶，你去外面给人洗也是两次，不过第一次快快洗过，洗发精两次都用少少的就够(第二次泡沫很多)

现在有出擦屁股的湿纸巾 洗两次还好啦可接受

推二楼,原PO感觉有强迫症+1

我懂 洁癖真的很难过 又没办法强迫自己不洗手或是其他洁癖症状 整个脑袋会被脏东西塞满

我洗澡的时候也觉得好无奈...为什么自己都洗这么久..所以都会讨厌洗澡><这是很矛盾的心情 呜呜

我洗澡最多半小时耶！除非有排泡澡的行程才会到1小时~

只能说还好你不是男生不用当兵。建议是，有病要看医生

其实洗澡时间+吹头发 这样一个半小时还好耶我跟你差不多 但身体+脸 不用洗到两遍啦3的话 现在有卖湿式卫生纸 你可以买6的话其实不错呀 不伤手 只是可能会被嫌做太久加快速度就行了

长发洗澡+洗头的确很花时间，后来决定剪短，变得超省时XD

我?得3~4天洗一次澡就可以了

我长发留到背的一半，每天洗头洗澡不含吹头20分钟不觉得有什么洗不干净的OAO

这样哪里洒脱XDDDD

...洗澡+洗头 10~15分钟解决囧嗯 我也是B型XDD

我也都各洗两次 可是我都15分钟以内洗完XD

洗两次已经过度清洁了,会伤皮肤!这样想就可以减少次数了

我洗澡都5分钟以内耶还中长发 超好奇你们在洗什么可以这么久><

跟B型无关吧= =

我觉得有点强迫症了感觉时间都花在这些上面

长发洗头+洗脸+刷牙 15分钟内..也很好奇洗30分~1小时的人到底在洗什么XD

我头两天洗一次 有洗头10分 没洗头5分 +吹头发10分你一天洗澡的时间就逼近我一周洗澡的时间了上厕所你可以用免治马桶 还有不要上太久比较好我也是B型老实说你这么在意小地方一点都不洒脱阿!!

洗头还好洗但洗身体一下要洗到两次有点over

我长发洗澡大概半小时（不含吹头）但我有好几个同学10分钟搞定，我问他们怎么洗，他们说抹完肥皂就冲水没有搓身体，我都觉得他们洗不干净好恶心

我觉得除了洗澡ㄒㄗ除了洗澡洗头以外其余觉得还好也3、5、6 都ok啊

……我也B型女洗澡洗头最快可以六分钟解决 冬天通常半小时 最慢不超过一小时 洗那么多次干麻……

强迫症有个重要判断标准，就是本身是否会对这些强迫行为"感到痛苦"，如果会痛苦，建议就诊身心精神科，相对来讲，乐在其中的那种，不论外人看起来有多夸张，都不算强迫症，只能算作个人嗜好~

洗澡和你一样 以前只洗一次头结果被发廊的人说没洗干净

如果妳觉得不这么做不行但做了又很难过，还是去求诊较好

洗两次的原因是什么 觉得一次洗不干净吗

其实洗头两次应该很多人都会因为通常第一次搓头发的时候 都会没有泡泡要冲水之后 再用洗发精洗第2 3次感觉才完整洗澡 也有点类似 一次挤的沐浴乳没办法洗全身要挤2~3次 再加上中间还要润发+洗脸我觉得10分钟完成的人好厉害 XDDD

我大概15分钟不包含吹头但包含洗内衣裤==不知道你怎么洗的而且我也有润也有洗啊~XD

别太为这个烦恼啦 觉得太浪费时间就慢慢改善就行

加上我现在带牙套，刷牙要刷好久>< 洗完澡 洗内衣裤 东摸西摸 吹头发刷牙 两个小时跑不掉!!

1.你天天洗头吗? 2.上厕所上太久不是容易便秘吗?

我也要洗两次头 每次洗完加吹头发大概45分钟

3 要不要买舒洁湿卫生纸带着，小小一盒很方便另外其实手掌不补防晒也不会有色差拉...我之前打球都没在补防晒的，也没色差。就算真有色差，那种几天就白回来

请问你这样洗澡皮肤真的有比较好吗？(超好奇

辛苦的人生呐~好险我是大而化之的人 哈哈

需要咨询

如果是这样应该换个适合你发质的洗发精

我也觉得去咨询一下比较心安~希望原PO可以解决困扰:D

我洗澡+头大概15~20分钟 洗两次头 护发 润发 身体的话背 私处跟其他部位 用不同沐浴乳(三种) 加上洗澡时按摩小腿 然后再洗脸 结束

红明显，妳已经有轻微OCD的疾患的"仪式行为"，再继续下去如果更严重会影响到妳的正常生活，建议去挂个门诊或网络多查查OCD的相关症状有助于妳了解。补推回来，我是过来人相信我快去吧!

我觉得第5点还好！我只要有洗手就会补擦~不过现在有很多防晒乳都不会油了！

洗澡可以使用沐浴球洗一次就好了

我也是早晚都洗澡阿 只是我是早上洗头 也是洗两次头