最近一直下雨，根本不能出门运动
感觉体重又要上升了T.T
上礼拜看到女人我最大有个瘦身比赛
她们逼女人军团的几个女生要在一个月内减掉3公斤!!
平常看她们在电视上都瘦干巴，没想到实际体指率跟腰围都蛮惊人的
http://ppt.cc/13Sr (←真相
里面几种减肥方法我蛮好奇的
像允菲是用“推拿”方法瘦身!我第一次听到欸
原本想说推拿也太轻松了吧
可是看到她全身瘀青又觉得减肥之路果然都不好走XD
有人真的试过靠推拿就瘦的吗?
她还有另一个方法是靠吃泡菜减肥~这个我比较好奇
目前日记还没更新她怎么吃泡菜瘦的
不会是三餐都吃吧?吃太咸不是会水肿吗?
也有女孩试过这个方法吗?
夏宇童的腹式呼吸法我有试过一阵子
原本觉得呼吸就能瘦也太爽了!!
可是吸不到10分钟 腹部真的会超‧级‧酸!
最后没有持之以恒所以也不知道效果...
加上她一天才吃1100卡
要是我根本撑不久
一定会饿到想立马把荷包贡献给咸酥鸡老板Orz
个人看好思荻会夺冠
心中还是觉得大量运动才能有效瘦身吧
女孩们觉得呢?

我一直以为他们很瘦所以我173/54...

推拿是推脂吧，听说有用只是会痛到哭出来

她们腰围应该不是量最细的那边而是小腹最高点那边吧?

P大身材也太标准了!! 数据会说话阿好恐怖~

推脂我有去做过,真的痛到哭173/54有点偏瘦了吧!

推脂是不是要长时间做才有效?没有靠自己运动是不是会容易复胖

好好运动最实在

下雨就游泳

游泳

只想说少听他们乱讲，这种都是假瘦，一点肌肉都没有，超多女生四肢很瘦肚子超大，这样也不好看

下雨天…可以试试穿两截式的雨衣跑步吧!

饮食作息也很重要…熬夜代谢会变差啊~~~

全流质3周，热量比平常摄取更高，从48变43

让自己压力大就会瘦了XD

这腰围应该不是量最细的地方吧 数值不大可能

雨大到 穿两截式雨衣还是会湿QQ

牙齿痛 不去看牙医.......

也不觉得腰围看起来有那么惊人，虽然数字很可怕

夏宇那个是圆身吧

跟亲戚一起吃同一家中药才调回高中体重

我之前问我弟 可以教姊姊怎么变瘦么 他回我 呼吸空气就好

运动比较实际啦

三个月瘦八公斤->怀疑孕吐造成的

只想说不要太相信他们讲的什么腹式呼吸法 点开来看就知道节食才是他减肥的方法

抽奖活动里面有送"伊兰纤姿轻盈曲线精华" 这个好用吗?搜寻了一下它价位蛮高的，有点生火XD

埋针

电视上宣扬的方法都要打个折 不想复胖就运动

她们根本来乱的=_=那个有氧加重训运动才是最好的方法

懒的运动+1 我是用5：2轻断食 真的有瘦不过肉还是松

失恋

运动最实际

少吃多运动 没有其他

年纪超过25我就会觉得肉松显老态TT运动虽然不能马上变轻 短期还会增加肌重 但线条马上紧实肌肉每小时耗能比肥肉多 且除非另喝补充剂不然不会变金刚

不要执著于体重就好了啊-.-

我觉得你根本不胖阿

牙齿痛不去看牙医很痛苦耶XDD 超折磨~~~