原文恕删
半夜睡不着，就来回个文好了
关于手摇杯饮料，目前饮料店会用的大部分会选择糖浆
因为甜度够，溶解度又好，放在冰饮里不会有什么搅不散的问题
而目前市售最常使用糖浆是高果糖玉米糖浆，
里头呢，就有果糖+葡萄糖，那比例不一定
那"糖"对于身体的影响，其实是除了增加热量摄取外，
可能会让你不小心1个月增加个一公斤，小腹微凸外，
比较令人担心，也很容易被大家轻忽的是
果糖经身体代谢，会在肝脏中转换成三酸甘油脂，也算大家俗称的"血油"
这些身体多出来的三酸甘油脂就可能会跑去肝脏囤积变成内脏脂肪，
再来可能就会变成脂肪肝。
→附带一提，水果里头也是有果糖的，原则上每日建议两份水果摄取
而所谓两份，通常一个棒球或网球大的水果为一份，柳丁啦、苹果这些都算
那有一个比较特别，香蕉一根算两份。
文末，
我想改变生活习惯也不是那么容易的事，
不过
自己健康自己顾啊!
祝大家活得健康又窈窕 晚安