自己平常是外食族
可是最近热到受不了
看到油跟咸的完全没胃口
虽然吃水果可以消暑
但是只吃水果也不能当正餐
于是自己就买一些蔬菜跟肉片来煮
蔬菜买豆芽菜跟空心菜
只用川烫 完全没有加调味料
肉片是买火锅用的那种
川烫之后 觉得还是有一点咸比较好
就用酱油加葱花跟蒜泥 淋一点点在肉片上
然后又想吃蛋 就顺便弄个水煮蛋
反正从头到尾就用川烫的~
然后再煮个紫菜汤跟白饭
就是一餐
这几天几乎都这样吃
结果~昨天起床照镜子发现
自己的皮肤变好好多
之前夏天时皮肤很容易有油光
现在感觉比较少
而且整个人身体感觉变很好
才觉得自己之前都吃外食
重油重咸
对身体可能也是种负担
最近还在想一些少油少咸的菜单
想吃的健健康康~