[感觉] 饮食习惯果然很重要 rich1119 PTT批踢踢实业坊

[感觉] 饮食习惯果然很重要

楼主: rich1119 (We) 2014-06-02 03:12:48

自己平常是外食族
可是最近热到受不了
看到油跟咸的完全没胃口
虽然吃水果可以消暑
但是只吃水果也不能当正餐
于是自己就买一些蔬菜跟肉片来煮
蔬菜买豆芽菜跟空心菜
只用川烫完全没有加调味料
肉片是买火锅用的那种
川烫之后觉得还是有一点咸比较好
就用酱油加葱花跟蒜泥淋一点点在肉片上
然后又想吃蛋就顺便弄个水煮蛋
反正从头到尾就用川烫的~
然后再煮个紫菜汤跟白饭
就是一餐
这几天几乎都这样吃
结果~昨天起床照镜子发现
自己的皮肤变好好多
之前夏天时皮肤很容易有油光
现在感觉比较少
而且整个人身体感觉变很好
才觉得自己之前都吃外食
重油重咸
对身体可能也是种负担
最近还在想一些少油少咸的菜单
想吃的健健康康~

作者: chuchusocute (♥啾啾比♥) 2014-06-02 03:14:00

饮食习惯真的很重要!许多病都是吃出来的~

作者: puddinggggg (pudding) 2014-06-02 03:43:00

还有作息也很重要... 像我现在想睡睡不着好想哭啊T_T

作者: MII9u 2014-06-02 05:41:00

重要+1

作者: sfatina (今日航向西) 2014-06-02 08:36:00

真的很重要！

作者: iamcrystal (女子月巴白勺虫古月蝶 ) 2014-06-02 10:17:00

笔记！！！

作者: NVC (喔耶喔耶喔耶) 2014-06-02 10:27:00

以前喜欢每天敷脸一个礼拜去一次角质什么的有好多例行必做的事没什么用还变过敏肌…现在洗脸只用清水美容最有用的真的是吃的天然睡好运动脸变很有光泽不要再信那些见鬼的心得跟广告了

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