我并不是来炫耀自己很瘦什么的，最近这个月以来努力的想增胖，常常被说瘦的很没福气，本来
就瘦162/42，因为年初发现了一些事情，使得我变的更瘦162/38，这个月以来吃的比较多体重依然还是在38-40之间，自己都不喜欢自己的身材，牛仔裤已经够不好买现在只剩两件可穿，别人是减重苦脑，我是增胖苦脑
作者: boubou0906 (可乐瓶是红的) 2014-05-26 00:58:00
真的太瘦了 你可以多吃蛋白质的食物!去做肌肉锻炼
作者:
l8lcm (都敏俊)
2014-05-26 00:59:00增胖很难，尤其是天生瘦的
作者: HeidiSponge 2014-05-26 01:00:00
加油!!适当运动加饮食也能增肥噢
阿就是吃不够啊,说有试着吃啊把菜单列出来啊除非身体有毛病,不然不会有吃不胖这种问题
作者:
bestfly (大佑柚唷)
2014-05-26 01:02:00可以去看看fitness板跟musclebeach板 多做重训吃营养一点试试看
作者:
yiro (小峱峱分身的orz 我现在)
2014-05-26 01:04:00拍拍 我老公以前也是瘦到只有50kg 怎么吃都吃不胖
作者:
yiro (小峱峱分身的orz 我现在)
2014-05-26 01:05:00现在7X.......不过我也不知道他怎么胖的(我太会养?
我本身食量就小为了增重每天早餐吃两份 其实我吃的很痛苦搞的胃超不舒服
建议练肌肉 会比乱吃零食长肥肉来的美 而且女生不好练..
作者:
abububu (大胆刁民)
2014-05-26 01:09:00好像有中药可以增加食量!
作者:
ererer 2014-05-26 01:09:00去看医生吧,每个人体质不一样,还有增胖药比减肥药还贵
作者:
ererer 2014-05-26 01:10:00我一个朋友也是吃不胖的体质,吃再多都一样,还跑去买增胖药是医生开的自费药,不要在外面乱买
作者:
QQme (Q子)
2014-05-26 02:01:00可以明白你的苦恼 加油!!
作者:
sinedu (新新)
2014-05-26 02:11:00是不是肠胃不好呢？
作者:
qmaloy (绵花朵)
2014-05-26 03:14:00166/44，本来已经增到48，最近因为压力大又瘦了(〒︿〒)
听说运动也可以增胖？多吃高脂食物，像是起司，冰淇淋，牛肉，猪脚，奶茶
作者:
ueyfn (又)
2014-05-26 03:32:00很难呢增胖,我后来直接改穿裙子或洋装放弃牛仔裤了...消极的快速方法
作者:
ueyfn (又)
2014-05-26 03:34:00但如果有突然再一直瘦下去还是去看医生比较好,我是一直维持稳定的起伏所以不放在心上
作者:
fin123 (ptt)
2014-05-26 03:48:00我在减肥诶 分妳20公斤好了
作者:
fin123 (ptt)
2014-05-26 03:52:00好了认真说 看你说为了增肥早餐吃两顿就知道你是菜鸟了 增肥其实很容易 睡前吃方便面或者其他高热量食物到饱 这样都不能胖就真的没辙了
作者:
fin123 (ptt)
2014-05-26 03:55:00以前就是习惯不好 初中毕业那两个月长了15公斤 就是睡前吃东西 真的太容易胖了
作者:
ueyfn (又)
2014-05-26 05:06:00fin大我就是你口中没辙睡前必吃白饭或方便面到饱不然无法入眠的人QQ
作者:
lurba224 (=____=)
2014-05-26 06:50:00吃宵夜! 宵夜来一块鸡排~~
想增胖也不要吃不健康的食物比较好 就算瘦也是会得慢性病
作者: t141256 (lighting) 2014-05-26 08:10:00
可以去做重训喔
多量多餐，补充高蛋白质的东西，另外也建议去作健康检查
感谢大家给我增重方法我看过中医也吃过酵素然后运动也做了（反而瘦的快）宵夜是每天吃从不忌口还是胖不了～
我也很认真的想要变胖！！ 但消化差有压力肠胃就捣乱
如果真有心的话整个饮食 睡眠 生活习惯通通都要改掉
我本来160/35，现在变40了！因为在美国吃一年美国食物！
作者:
kenco (最近走希腊风)
2014-05-26 09:06:00去认识一些爱吃美食的胖胖朋友，然后常接受他们的聚餐邀约
作者: hulihuahua 2014-05-26 09:09:00
166/42增胖真的很难！看过中医，医生说健康就好不要在意胖瘦
言说多吃垃圾食物增肥，对于这件事我以前曾经我干妈嫌
我太瘦狂天天喂我麦X劳等等结果因为油腻和消化不良狂泻肚子体重直直下降,建议胃不好不要来这招
作者:
nightree (nightree)
2014-05-26 09:19:00压力…我问题跟原PO一样
作者:
zoduo (Half-done egg)
2014-05-26 09:36:00妳应该是需要重训>有氧
作者: MoriyaSuwako 2014-05-26 10:41:00
如果有运动确认自己是健康的，体重就不重要吧
作者:
fin123 (ptt)
2014-05-26 11:02:00楼上各位亲们 那样都胖不了 真的超羡慕你们阿 可以随意享受美食却不胖
作者:
fin123 (ptt)
2014-05-26 11:05:00想起了之前有个日本的大胃王女生 消化系统真的超厉害 一次吃10多公斤的食物也不变胖 如果去体检没问题就好好珍惜这份天赋吧
作者:
Lovetech (一念之差，哭哭)
2014-05-26 11:11:00亲眼看过这种体质的骷髅人根本没啥好羡慕 我比较羡慕标
作者:
Lovetech (一念之差，哭哭)
2014-05-26 11:12:00准体型又吃不胖的人
作者: Minervus 2014-05-26 11:45:00
代谢太快了，调体质吧，还年轻不会怎么样，怕老了问题多
作者: sue76693 2014-05-26 11:58:00
少量多餐+每天一瓶优酪乳～
作者:
lovelyu (小爱)
2014-05-26 12:55:00我也是吃不胖的人~其实健康比较重要~好好吃 好好排解压力
作者:
lovelyu (小爱)
2014-05-26 12:56:00让身心处于比较良好的状态~自然就不会这么骷髅了
作者:
leaven ( ~)
2014-05-26 13:17:00跟妳一样QQ
作者:
f8206 (lulu)
2014-05-26 14:04:00我表妹以前170/43，后来有看中医调身体
作者:
f8206 (lulu)
2014-05-26 14:05:00现在大概175/53还是很瘦啦，但健康很多
作者:
f8206 (lulu)
2014-05-26 14:06:00而且她好像一直在长高...真的建议原po去看医生找出原因
作者:
f8206 (lulu)
2014-05-26 14:07:00用调理的方式比吃一大堆高热量食物还好喔！
作者:
I57 (<(‧__‧)/)
2014-05-26 16:35:00我也是 163/44 觉得好不健康><
作者: dluog (gleen) 2014-05-26 21:47:00
认真推荐增重消夜:1.油炸物(尤其麦当劳反式脂肪
作者: dluog (gleen) 2014-05-26 21:48:00
吃了堆积无法代谢容易增加体脂) 2.酒酿汤圆加蛋(潘迎紫演一代女皇必须迅速增胖用的法宝)
作者: dluog (gleen) 2014-05-26 21:49:00
当然也推荐你去看新陈代谢科、肠胃科、中医 找出症结
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-05-26 21:59:00你几岁?说吃不胖的通常只是因为年龄问题
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-05-26 22:02:00"体重不重要"这句指的是有运动所以偏重不重要,但偏轻是有问题的好吗?