不知道是不是女生过了三十
体力比较差还怎样@@
我早上都超没精神的
很奇怪 我也没有失眠的问题
不过就是天气凉或冷的早上 超想睡DER~~~
真得有空睡 早上睡回笼觉 一分钟内马上睡死
比晚上的五分钟内睡死 还快~~~
大家会这样吗？
怎么克服早上没精神的方法？
作者:
erty (宝贝，再见。)
2014-05-21 13:14:00运动+早睡
作者:
a910110 (飞天小女警)
2014-05-21 13:20:00想知道+1（哭）
作者:
luke7212 (宇宙大路克)
2014-05-21 13:25:00运动+早睡很重要+1
作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2014-05-21 13:26:00
早睡 晚上不摄取含咖啡因食物 晚餐淀粉少吃 睡前关3C产品
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-05-21 13:30:00如果你睡眠时间很够了，要不要去检查肝功能
作者:
chiidg (chiidg)
2014-05-21 13:35:00早上洗个澡 效果超好(认真)
作者:
kukuba (不去拥有，就不用怕失去)
2014-05-21 13:36:00推早上洗澡。不过我的时效只到中午（倒）
作者:
girlo (girlo)
2014-05-21 13:41:00X运动真的有差
作者: skotxy (yoyo) 2014-05-21 13:43:00
早上冲个澡真的会比较有精神喔
作者:
tryfi (某部分却像残废了。)
2014-05-21 13:50:00喝水 做伸展操
作者:
l8lcm (都敏俊)
2014-05-21 13:53:00我都来杯早餐店咖啡提振精神
作者:
chuna (小确幸<3)
2014-05-21 13:53:00喝咖啡，冲澡，早点睡~
作者:
cocacat (可卡猫绵绵)
2014-05-21 13:53:00年过30觉得体力差+1 QAQ 我是早上到公司会吃B群提神
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2014-05-21 14:00:00
我还是想睡 每天早上都不想讲话 一直发呆
作者:
sfatina (今日航向西)
2014-05-21 14:03:00arod大好好笑XDD，早睡+1，我早睡隔天精神就会很好!!!
作者: ungrid (silver lining) 2014-05-21 14:08:00
a大XDDD 这是七伤拳啊,会内伤orz 推早睡且要睡沉
可以看中医，之前也是这样，中医说是气没上到头，吃了中
作者:
selsos (龙猫女孩)
2014-05-21 14:26:00也是容易疲倦的体质(我是因为低血压+贫血) 听中医的建议早
作者:
selsos (龙猫女孩)
2014-05-21 14:27:00睡+早起+运动 真的有比较好!! 另外还要多喝水+水果, 虽然听
作者:
selsos (龙猫女孩)
2014-05-21 14:28:00起来很像是些老梗的建议 但真的会改善身体!
作者: ungrid (silver lining) 2014-05-21 14:28:00
要花点时间喔,没办法立即见效,一开始我只能做到运动,但越运
作者: ungrid (silver lining) 2014-05-21 14:29:00
动越疲倦,坚持了三年多还是未见好转,原因是依旧晚睡
作者:
seawarm (屁屁密码)
2014-05-21 15:05:00我都继续睡....
作者: jyun34 (jyun) 2014-05-21 15:11:00
运动真的有差+1
作者:
ahuifu (小猪(抖教练))
2014-05-21 15:20:00早睡，早起运动后洗个澡，培养运动习惯就会有好精神
作者:
Moratti (哭哭)
2014-05-21 15:49:00推看马英九
作者: dami21 (干面) 2014-05-21 15:50:00
早上洗澡+1
作者:
faaQ ( 发Q妹)
2014-05-21 15:51:00早睡早起！
作者:
chuna (小确幸<3)
2014-05-21 15:53:00谢谢antiaris…真的喝太多咖啡也不太好QQ
我发现我只要睡足特定的时间量 早上就比较不会累 只要睡
过多或是过少 就一定会让精神变差 但是超过一个年纪会更
容易疲倦也是真的啦 我有吃kgcheck苏龄精萃来抗老 我觉得还蛮有用的 体力也有变比较好的感觉
发现自己睡到一定时数会自动起来，所以工作尽量别拖……
作者:
ha071213 (kelsey123)
2014-05-22 00:51:00我早上也都无法克制的想睡Q
有看中医啊 但每个中医都说我气上不到头目前没有一个中医能解决我这问题@@