如题
最近(其实半年有了)一直睡不好
应该说睡眠不怎么规律
明明身体很累可是就是睡不着!!!
好不容易有一点点睡意时都已经4点了Orz
然后隔天就很容易睡过头!
结果形成一种恶性循环囧
之前去看心脏科时也被医生叮咛要注意作息…
但是有时候又会因为太累很早睡(7~8点)
晚上睡不着白天精神就很差ˊˋ
请问各位我是不是要看个医生比较好？
因为我跟我妈提过，但说不好( >﹏< )
我还是学生所以不解决也会对读书造成影响ˊˋ
谢谢各位耐心看完OwO
ps.想问问看有没有除了去医院外能解决睡眠问题的方法> <

想看就去看阿

是~看医生比较好！

自己的身体要别人帮你做决定吗......

看“身心科”

你不敢去我陪妳一起去好了，我固定会去拿安眠药

有影响的话就去找医生看一下呀!! 一直这样很难受吧

可以先挂家医科

精神科有睡眠门诊 请参考

要自己分析一下平常的生活习惯喔~尽量养成规律的睡眠

咖啡、茶等等过中午之后可能就不要再喝~另外可以傍晚去做

个运动，让自己累一点，会比较好睡! 如果以上方法都没有用的话，就去看看医生吧!

要看医生的话建议先挂家医科，若有特定问题，医生会帮你

转诊~精神科或是睡眠医学科之类的~

现在很多大医院有特别开睡眠门诊，我爸去看过我觉得很有用

精神科我不推，通常都直接给安眠药，病人一边吃一边焦虑怕依赖，不吃又睡不着，每天煎熬，问医生也只能得到不会啦

剂量没有很多不会上瘾，然后病人就离不开安眠药了

yy大其实我也是担心这一点( >﹏< )我妈说怕我吃久了会依赖…所以可以的话我不太想靠药物解决，谢谢版友们回答╮(╯3╰)╭