我也是fitness版的爱好者，
爬了很多文，里面非常强调理论上没有什么局部瘦身的方法
要瘦身最好的方法就是做有氧运动，
有氧运动会全身都瘦，瘦哪里是基因问题
但我想要跟大家在这里分享一个瘦腿的方法
我是看网络上一个很内容的部落格"减肥岛物语"(大家可直接google)
他里面用很多中医、经脉原理教授局部瘦身方法
1.敲大腿外侧胆经
详细说明和方法：http://blog.yam.com/colorman/article/19885686
原理：胆经不通的人，大腿外侧会堆积脂肪和寒气
敲胆经可让气血活络，消除寒气，将大腿外侧的废物跟垃圾代谢掉
2.刮大腿内侧肝经
详细版：http://blog.yam.com/colorman/article/30389866
原理：大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，
或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。
对了还有，刮肝经刚开始真的超痛，但一个礼拜后就越来越顺，后来刮就没什么感觉，照blog上的说法是气血通了的样子！
明天来刮刮看 我也想瘦腿 请问敲胆经瘦下来是紧实的吗
感觉类似按摩消水肿之类的方式,不可能刮一刮脂肪就没了
作者: steve0218 (Daddy~I did it!) 2014-05-17 10:21:00
谢谢你~感觉很受用哈哈哈
作者: moble 2014-05-17 14:17:00
谢谢分享！晚上赶快来实行~