我也是fitness版的爱好者，
爬了很多文，里面非常强调理论上没有什么局部瘦身的方法
要瘦身最好的方法就是做有氧运动，
有氧运动会全身都瘦，瘦哪里是基因问题
但我想要跟大家在这里分享一个瘦腿的方法
我是看网络上一个很内容的部落格"减肥岛物语"(大家可直接google)
他里面用很多中医、经脉原理教授局部瘦身方法
1.敲大腿外侧胆经
详细说明和方法：http://blog.yam.com/colorman/article/19885686
原理：胆经不通的人，大腿外侧会堆积脂肪和寒气
敲胆经可让气血活络，消除寒气，将大腿外侧的废物跟垃圾代谢掉
2.刮大腿内侧肝经
详细版：http://blog.yam.com/colorman/article/30389866
原理：大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，
或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。