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[问题] 有女孩可以推荐助眠小物吗？

楼主: BelialWantMe (Less is more)   2014-05-13 01:54:58
从1，2年前开始失眠就会不定时找上门
神经紧绷(尤其是颈部）、脑中一直在想事情，全身都无法放松，
失眠真的很痛苦…（艸），越想要睡觉就越睡不着
有女孩可以推荐助眠or放松小物/方法 吗~~??想找香氛类的
不过其实都可以啦~~~唉真的好羡慕一秒入睡的人哦> <
作者: QQmouse   2014-05-13 02:07:00
花王蒸气眼罩敷了眼睛一定要闭起来又温热又舒服又放松..很好睡
作者: QQmouse   2014-05-13 02:08:00
香味有好几种 可以选你喜欢的
作者: ebenso   2014-05-13 02:09:00
睡前可以泡杯洋甘菊茶镇静安眠 蛮有效的～
作者: tt6380 (simst活该被女友甩 好爽)   2014-05-13 03:10:00
请问花王蒸气眼罩 一个可以用几次阿@@想买
作者: a123333g (点点*)   2014-05-13 03:13:00
我也有一样困扰zzz
作者: cordies (明天带你去看戏)   2014-05-13 03:37:00
一个只能用一次 我觉得好烫 不习惯 我弟倒是很爱
作者: ru899 (爆米花)   2014-05-13 04:00:00
推荐助眠音乐app 有一款叫melody什么的 中文叫睡眠瑜珈相当不错 提供很多种背景声音 还能叠加 我最近都听烧柴火的
作者: ru899 (爆米花)   2014-05-13 04:01:00
声音+猫咪呼噜声(这作的超像!!) 会上瘾~
作者: crazypeople   2014-05-13 06:37:00
课本
作者: Gua928 (呱呱儿)   2014-05-13 06:47:00
推花王眼罩 超舒服的 不过有点小贵
作者: vanilla560   2014-05-13 07:10:00
数学课本.....
作者: cheesega (起司乳酪)   2014-05-13 07:14:00
舒眠药
作者: attack911 (九一一行动)   2014-05-13 07:59:00
中华民国宪法
作者: a198877927 (阿姆罗将)   2014-05-13 08:34:00
洋葱
作者: kkin (莫忘初衷)   2014-05-13 08:44:00
之前轮班需要调时差，很推荐吃退黑激素唷~
作者: nightree (nightree)   2014-05-13 08:45:00
洋甘菊茶
作者: moidasu (mo)   2014-05-13 08:56:00
可以去芳疗板搜寻＂睡眠＂
作者: baygogan (想飞的心)   2014-05-13 09:06:00
打催眠app 静下心来蛮有用的
作者: philletheia (玫瑰色的你)   2014-05-13 09:09:00
Youtube 关键字“骨盆操 ” 觉得对睡眠很有帮助！！
作者: beata (NEWSパワー注入!)   2014-05-13 09:36:00
六法全书
作者: seakiki (远方的鼓)   2014-05-13 09:40:00
Usb眼罩，用了它一觉到天亮
作者: d8888872002 (中坜唐嫣)   2014-05-13 09:49:00
我是累到一定程度就会秒睡
作者: yovatte   2014-05-13 10:22:00
推花王眼罩
作者: aikuki (マナカは俺の嫁)   2014-05-13 11:30:00
最近使用花王 但隔天眼睛都会一直流眼泪QQ
作者: sandy0717c (林诗诗)   2014-05-13 11:31:00
跟我一样...我现在睡觉几乎都戴眼罩，会比没戴好睡一些
作者: heloiselu   2014-05-13 12:07:00
花王眼罩+1
作者: lovelovebear (熊)   2014-05-13 13:07:00
关键时刻
作者: malukoki (卡通人生ˇˇˇ)   2014-05-13 13:07:00
听古典乐+微弱的夜灯
作者: befreien (befreien)   2014-05-13 13:28:00
欧舒丹有一瓶喷的 我之前睡不着都喷那个在枕头上 会很放松
作者: muse34 (釜山魂燃燒)   2014-05-13 13:32:00
花王眼罩只能用一次，最近买USB眼罩很满意
作者: vujpvusss (vujpvu)   2014-05-13 13:36:00
老师讲课的录音档.......
作者: annieyue (Kiki)   2014-05-13 14:02:00
楼上 害我笑了 老师看到会想哭吧XD可以买天然的薰衣草袋放枕边
作者: cordies (明天带你去看戏)   2014-05-13 14:58:00
v大让我想到高三时有个同学失眠 说要聘数学老师当睡眠治疗师
作者: samskara (天空)   2014-05-13 15:47:00
一直把这系列标题看成"助眠小动物"
作者: butterflyau (PABO)   2014-05-13 16:35:00
吃褪黑激素 睡前脚泡热水
作者: baker221b (Panic Switch )   2014-05-13 16:45:00
红酒
作者: iamserene (新的一年没有希望 )   2014-05-13 17:17:00
用过耳塞及药 超赞的 只不过那是在较"异常"的环境使用..
作者: finis (黑暗的尽头)   2014-05-13 17:24:00
我是用芳疗版推荐的某个卖场卖的复方精油叫捕梦网除了好眠之外,也不会做恶梦!之前睡眠差时常常被恶梦惊醒
作者: papapapillon (摇头，微笑，拥抱:D)   2014-05-13 21:23:00
助眠小物以外,可以试试看放松冥想的练习真的很严重,也许可以找信任的人聊聊,看似压力颇大
作者: bluemidnight ( ★ 朔方 ★)   2014-05-14 07:58:00
先找到压力来源？
作者: flumage (FAKEY)   2014-05-14 10:48:00
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