从1，2年前开始失眠就会不定时找上门
神经紧绷(尤其是颈部）、脑中一直在想事情，全身都无法放松，
失眠真的很痛苦…（艸），越想要睡觉就越睡不着
有女孩可以推荐助眠or放松小物/方法 吗~~??想找香氛类的
不过其实都可以啦~~~唉真的好羡慕一秒入睡的人哦> <
花王蒸气眼罩敷了眼睛一定要闭起来又温热又舒服又放松..很好睡
作者: ebenso 2014-05-13 02:09:00
睡前可以泡杯洋甘菊茶镇静安眠 蛮有效的～
作者:
tt6380 (simst活该被女友甩 好爽)
2014-05-13 03:10:00请问花王蒸气眼罩 一个可以用几次阿@@想买
作者:
cordies (明天带你去看戏)
2014-05-13 03:37:00一个只能用一次 我觉得好烫 不习惯 我弟倒是很爱
作者:
ru899 (爆米花)
2014-05-13 04:00:00推荐助眠音乐app 有一款叫melody什么的 中文叫睡眠瑜珈相当不错 提供很多种背景声音 还能叠加 我最近都听烧柴火的
作者:
ru899 (爆米花)
2014-05-13 04:01:00声音+猫咪呼噜声(这作的超像!!) 会上瘾~
作者: crazypeople 2014-05-13 06:37:00
课本
作者:
Gua928 (呱呱儿)
2014-05-13 06:47:00推花王眼罩 超舒服的 不过有点小贵
作者: vanilla560 2014-05-13 07:10:00
数学课本.....
作者:
kkin (莫忘初衷)
2014-05-13 08:44:00之前轮班需要调时差，很推荐吃退黑激素唷~
作者:
nightree (nightree)
2014-05-13 08:45:00洋甘菊茶
作者:
moidasu (mo)
2014-05-13 08:56:00可以去芳疗板搜寻＂睡眠＂
作者: baygogan (想飞的心) 2014-05-13 09:06:00
打催眠app 静下心来蛮有用的
Youtube 关键字“骨盆操 ” 觉得对睡眠很有帮助！！
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
2014-05-13 09:36:00六法全书
作者:
seakiki (远方的鼓)
2014-05-13 09:40:00Usb眼罩，用了它一觉到天亮
作者:
aikuki (マナカは俺の嫁)
2014-05-13 11:30:00最近使用花王 但隔天眼睛都会一直流眼泪QQ
跟我一样...我现在睡觉几乎都戴眼罩，会比没戴好睡一些
作者: malukoki (卡通人生ˇˇˇ) 2014-05-13 13:07:00
听古典乐+微弱的夜灯
作者:
befreien (befreien)
2014-05-13 13:28:00欧舒丹有一瓶喷的 我之前睡不着都喷那个在枕头上 会很放松
作者:
muse34 (釜山é‚燃燒)
2014-05-13 13:32:00花王眼罩只能用一次，最近买USB眼罩很满意
楼上 害我笑了 老师看到会想哭吧XD可以买天然的薰衣草袋放枕边
作者:
cordies (明天带你去看戏)
2014-05-13 14:58:00v大让我想到高三时有个同学失眠 说要聘数学老师当睡眠治疗师
作者: baker221b (Panic Switch ) 2014-05-13 16:45:00
红酒
作者:
iamserene (新的一年没有希望 )
2014-05-13 17:17:00用过耳塞及药 超赞的 只不过那是在较"异常"的环境使用..
作者:
finis (黑暗的尽头)
2014-05-13 17:24:00我是用芳疗版推荐的某个卖场卖的复方精油叫捕梦网除了好眠之外,也不会做恶梦!之前睡眠差时常常被恶梦惊醒
助眠小物以外,可以试试看放松冥想的练习真的很严重,也许可以找信任的人聊聊,看似压力颇大
作者:
flumage (FAKEY)
2014-05-14 10:48:00推荐吃腿黑激素