跟原PO有相同的困扰Q.Q
但我发现了一个APP可以部分解决这个问题(至少对我来说算有用XD)
叫"番茄土豆"
他其中一个功能是可以在工作/读书时间禁止使用APP
强迫你专注在眼前的事物上
我觉得还蛮实用的^皿^
至于要禁止使用哪些APP就是由使用者自己选择
像我都是屏蔽LINE、FB和IG
自从用了这个APP读书效率大增XD
刚刚发现他在手机和Chrome都有发行应用程式耶
我就顺便附上网址了，有兴趣的人可以看看~
Android:http://ppt.cc/ui5Z
iOS:http://ppt.cc/Lsn0
Chrome:http://ppt.cc/ujjK
希望可以帮到有相同困扰的人XD
※ 引述《a010204 (熊猫超人)》之铭言：
: 自从有了智慧型手机
: 感觉生活变得有点遭
: 每过半小时就会想摸一下
: 常常读书读到一半
: 想说看一下就好 结果一下就是20分钟
: 后来就没有心情读书了...
: 真的很想把这坏习惯改掉
: 可是学坏简单学好难 哀...