工作一直是我的心病
可能是本身个性就是容易焦虑的人
又太想做好
所以工作能不能顺利进行
占据我生活很大一部分
我很害怕工作会不会出现突发状况
能力不足无法应付之类的
无法预测的状况会让我提心吊胆
所以每天晚上睡前
我都会先担心起来等
这样很不好 但我改不掉
严重影响我生活品质
就算我吃美食，出去玩
发现自己也不能真正的开心
想到工作这件事就像一颗石头压在心里
可是人起码也要工作半辈子吧
这样一直下去也不是办法啊
请教大家都是怎样面对未知的工作压力这件事??
※ 文章网址: http://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1399560135.A.A31.html

多运动 可解除焦虑 放松心情

培养一些怡情养性的雅兴 纾解压力 或是跟家人多聊聊

你是老板吗？

责任感重是一项优点 可是也别把自己累垮了才是

泪推T-T 我也是酱!跑步会减少焦虑程度,不过..还是会焦虑

orz..然后放假有放跟没放是一样的,因为一直在担心工作的事

你工作多久？

就把该做的记下来

我也会这样，状况也蛮严重的...

除了放松之外,找到焦虑的原因,想办法解决克服也很重要,不然问题还是在。如果是怕能力不够,就加强能力,但也不用刻意，错中学,从别人身上学,也是个方法

我也是...每天早上会惊醒，一到公司就会拉肚子...感觉是

自己给自己太多无形的压力

妳完全的跟我一样!!!!我也是睡觉前会预想明天会发生的事我自己是把可能状况预先设好解决方法，但到后来就会发现其实状况从来都没有想像中的那么严重～

成为钱的奴隶了？

看着镜子嗯哈哈 嗯哈哈 嗯哈哈 的笑1分钟 你就可以获得短暂的快乐

XXX我也是...会睡不好焦虑工作上的事情

你跟我一样！！总是早上固定惊醒然后开始紧张的一天，拉肚子，上班一直战战兢兢，处于一种工作一定要做好的焦虑状态:(

增强实力，得到成就感，信心提升，就会开心

可以试试看瑜珈,每次做完瑜珈都有放松的感觉,但心态也可以

调整一下,下班后就别再想太多公司的事了,工作尽早规划,会有帮助的,也可以趁下班后培养兴趣分散注意力,加油哦!

多增加自信,不要给自己太大压力。多培养兴趣+1 兴趣不一定是要去学什么,看动画,看电影,看漫画,看戏剧等也很好,总而言之在自己紧绷过头时可以让自己放松的一项兴趣。

会不会这个工作不适合你?

我也是+1.我妈都骂我瞎操心,

尽量在公司把工作完成,放假就放空,但还是常常会担心公事

我也是跟你一样！我每天都会担心明天的工作，有时刷牙时还