妳是否很怕自己的情绪去影响到他人？
是否很怕因为显露情绪而被扣上不理性的帽子？
看妳第一栗的叙述，我第一个反应是“乡愿”。
情绪这东西每个人都有，有时还产生得很不合理，希望情绪完全
留在心底不外显，基本上不太可能办到，比较好的作法是将它疏
导到正确的方向。
以妳前半段所说，妳已经对男友有所不满，也表现在脸上了，这
就已经是在施加情绪压力（不论有意或无意），并不只有恶言相
向才会刺伤别人，不快的表情跟尴尬的沉默也会，如果讨厌让自
己的情绪波及他人的话，妳的功夫其实只做了一半。我假设妳还
是希望显露一点蛛丝马迹来让男友察觉妳的不高兴，但说真的，
这样的作法常常只会让旁人困惑而已，因为别人不会晓得妳暗地
里考虑了多少事，并且这种情况还常常会陷入恶性循环，因为对
方没察觉症结反让妳更生气。
控制情绪不伤人这个想法很好，但同时也想问问妳，是否在连自
己都没察觉的时候悄悄负荷了超出妳能力范围的情绪压抑？
会这样推论是因为妳描述的情况在许多人看来都压根是个小事，
却造成妳那么大的情绪反弹，我偏向认为这是妳的不满积压已久
后一次爆发造成的。男友一周至多一次的陪伴，真有如妳以为的
那么无所谓吗？会不会妳期许自己能够大肚接受，不断说服自己，
其实心底却无法平衡呢？这些问题妳其实无须回答版友，但静下
心来好好思索一遍，对妳会很有帮助的。
另外，虽然有点抱歉必须这样说，我从妳第二个栗子中并没有看
出妳是个理性有逻辑的人，反而如妳男友所言觉得有点情绪化。
一场会令双方都愉快的讨论，除了理性之外，还需要倾听与保持
客观，这两点是非常重要的，看看马苏会，两方口吻都不冷静、
不理性吗？中间有谩骂或过激情绪吗？即使如此，还是没有人认
为这是一场有意义的对谈（让我们先不考虑其背后代表的意义），
这个极端的栗子是想告诉妳，一场对谈中若没有两者都愿意倾听
对方的心声，那就会流于这种各自表述。
从妳的回应看来，我觉得妳想说服男友认同妳的逻辑大于意见交
流本身，这时重点已经不在话题为何，因为聊什么都一样，请先
明白一件事，很多时候口语占他人上风并不代表对方就信服于妳，
反而可能是不想与妳争论，或者对方口条及不上妳干脆就闭嘴，
但这样一来就算妳在一场争论上压制了对方，结果却只是让你们
更加疏离，这会是妳真正想要的结果吗？
检讨自己很对，愿意自省是值得赞赏的，只不过除了自省之外，
还需要做出相应的改变，不然自省就只相当于吗中痛的痛心那样，
一切只是个名词。
适切的表达是一门艺术，需要不断练习跟琢磨，如果妳与我一样
有表达上的症结需要克服，请不要害怕去告诉妳身边重要的人，
因为他们可以当妳的镜子，反映与校准妳的行为，试试跟男友谈
谈妳有这种需求与困扰，告诉他妳需要这方面的练习，请他认为
不妥的时候一定要开口告诉妳；告诉他妳愿意变得更好，我想真
正爱妳及在乎妳的人会很乐意与妳一同进步。
然后最重要的是，妳自己一定要很坚定，做好心里准备，遇到困
难时告诉自己：跨过这坎我就会Level Up！一起加油～
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....我承认我来乱的(被打
不过撒娇很多时候真的很好用啦xd
而且这也是表达情绪的一个好方法，想跟男友抱怨又怕他觉得妳
很欢的时候，只要以撒娇包装，就会大大降低负面情绪带来的不
快唷！当然撒娇要用在对的时候，自己做错事该道歉的时候还是
要乖乖道歉唷>.^