※ 引述《sparkle (芝麻饭团)》之铭言：
: 前两天刚戴上排牙套，虽然对迈上矫正之路很雀跃，但一开始戴还好，后来就开始酸软痛了，半夜睡觉还会痛醒，平常的东西几乎都不能吃，只google能吃块状的软东西、粥跟面线、萝卜膏、布丁、蛋糕，感觉很快就会吃腻了。
: 请问大家还有什么推荐的咸食吗？我面跟饭完全不行，谢谢你们。
嗨~我也是牙套一族~
经过了两年
终于今年夏天就要拆了
在这边提供一些我的经验给你参考看看
牙套刚上去的时候不要铁齿去挑战硬的东西
这时候常常会有牙套不小心剥落的情况
有一次我差点把剥落的牙套吞下去
医生警告我一定要小心 那一小颗牙套很贵的...
马铃薯泥 稀饭 地瓜 这些都不错
比较软 也有热量跟淀粉
我刚上牙套时常常吃麦片
因为正餐吃不饱 就泡麦片来止饥
自己爱吃或是常常吃的东西 可以慢慢去斟酌看看
不能吃就先不要勉强
我花了大概一个月的时间
慢慢斟酌 到处尝试
找出了自己能吃的食物范围
因为吃东西的限制变很多
所以得注意营养跟热量的摄取
也要吃一些淀粉类的
要不然会瘦太快 对身体也不好
我是只瘦脸 瘦到脸颊凹进去
加上本身就有黑眼圈 整个超像吸毒犯= =
自己煮东西的话
熄火之后就把食物闷久一点
如果外食的机会多
可以请店家帮你把东西煮软煮烂一点
或是请老板帮你把东西切小块一点
跟店家说因为你是戴牙套 不方便咬东西
大部分店家都可以体谅的
上次在夜市
咸水鸡老板娘看到我
就直接帮我把东西都切很小块
好感动~ T^T
如果有时候嘴馋想吃一点有口感的东西
可以利用唾液弄软之后再慢慢吃
刚上牙套一定很不习惯
吃东西时就记得慢慢吃
营养跟热量也要摄取均衡
清洁也很重要喔
常常会卡东西 或是刷牙不方便
建议可以去购买矫正专用的牙刷
会比一般牙刷好用很多
然后随身带着小镜子牙线之类的
可以躲到厕所去处理一下
也要记得刷牙仔细一点
要不然等到牙套差下来时
牙齿上会有色差
让牙齿变美的这条路不好走
要花一些时间去适应
(虽然我的适应期很短... 鸡排照吃XD)
跟所有的牙套一族
一起加油囉~