最近朋友说我肤色暗沈
这要怎么改善？@@
我是在想跟我睡眠紊乱有关吗？
常常早上四到五点就醒来了@@
有时候半夜两、三点醒来
在想是不是传说中的睡眠障碍？
作者:
sicro (Leila)
2014-02-09 13:55:00我都睡得很好 可是还是肤色暗沉 水喝不少蔬菜有吃足量 命T^T
作者: yuhsuanwu (hsuan) 2014-02-09 13:58:00
早睡早起真的会差很多喔！！^_^
我都不乱吃 怎么会这样XDD 哭哭 也有在运动啊~~
作者:
ctie (ctie)
2014-02-09 14:05:00我觉得运动不错，如果怕晒黑可以黄昏去操场健走流点汗晚上也可以睡的比较好^^
可以去美保板搜寻按摩的手势喔 搭配保湿 效果也很好
作者:
d43234 (sandra)
2014-02-09 15:37:00保湿~有保湿差很多！
睡眠时间要调好也满重要的 若你一天睡不足八小时 有可能气色因此变差
我睡眠状况和妳一样，但晚上吃饱加放空、保持心情愉快可