[讨论]晚下班后一直吃如何转移焦点不然好胖 swagg77 PTT批踢踢实业坊

[讨论]晚下班后一直吃如何转移焦点不然好胖

楼主: swagg77 (g77) 2014-01-09 23:27:44

最近很忙都晚上10点才回到家。
平常晚餐是六点吃完。
之后就忙忙忙到下班回家后肚子又开始饿。
然后看到桌上有什么都塞...
因为跟家人住，所以家里一直都会有的零食还有点心。
一直这样下去不是办法。
每次都骂自己干嘛吃这么多，然后心里想说明天绝不吃了。
结果当下就想说最后一次了反而更爆吃....
已经快两个礼拜了都这样好烦噢!!!
这样下去今年冬天一定会胖个五公斤...
想请问一样晚下班的有没有什么好方法可以转移注意力
或是下班饿了该怎么办呢？
尤其冬天食欲旺。加上早上快走更容易想乱吃啊!!!（抱头

作者: shine2gogogo (Julianne) 2014-01-09 23:30:00

赶快刷牙，尽早睡觉 XD

作者: lennahc (唷) 2014-01-09 23:31:00

Me too~~觅食中@@

作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv) 2014-01-09 23:37:00

就吃吧不然心里难过XD

作者: monologue (我祝福您幸福健康。) 2014-01-09 23:38:00

饿了就吃啊，不要吃垃圾食物或零食还欲罢不能就好了

作者: sosevil (没有朋友的生活) 2014-01-09 23:52:00

吃寒天蒟蒻之类的?

作者: meishan31 (边缘人) 2014-01-09 23:53:00

下班后固定煮低热量料理吃饱, 总比垃圾食物好

楼主: swagg77 (g77) 2014-01-09 23:55:00

Ｍ大是冬粉青菜之类的吗？

作者: meishan31 (边缘人) 2014-01-09 23:58:00

yes 虽然冬粉里面没有绿豆...

作者: mijiu (me9) 2014-01-10 00:01:00

我之前也是..8点30上班加班到10点11点都算常态..

作者: mijiu (me9) 2014-01-10 00:02:00

压力很大会+上没什么私人生活就会一直吃后来身体真的没办法

作者: mijiu (me9) 2014-01-10 00:03:00

就闪了大概两年有胖20KG...现在换正常工作努力减肥ING

作者: kkotokyo (实验加油) 2014-01-10 07:58:00

之前也是14小时起跳工时, 唯一的安慰就只有消夜,难改有试过买水果吃

作者: vio80588 (vio80588) 2014-01-10 09:05:00

想知道什么样的工作时间这么长@@今年准毕业生~

作者: ayaseyuki (生生) 2014-01-10 09:32:00

先量体重,看到体重就不敢吃了

作者: kkotokyo (实验加油) 2014-01-10 10:45:00

爆肝科技业又在塞部门, 离开之后身体就好多了

继续阅读

[问题] 请问要如何戒掉咖啡??teshi [问题] 不小心被碰到胸部的反应monsteroh [难过] 当倾听者很难Kaoru1011 [问题] 新买的包包有个痕迹jey5866 [讨论] 觉得现代人生好急lunamiou [问题] 该不该寄礼盒?pagetwo [讨论] 大家会把以前的卡片留着吗hahaorange [问题] 年后出国选择luvingyou [心情] 我好沮丧sandy194329 [讨论] 有人也很少玩fb吗think999

[讨论]晚下班后一直吃 如何转移焦点不然好胖

[讨论]晚下班后一直吃如何转移焦点不然好胖