带手机跑步值得阿，用臂袋根本不会造成负担
而且我也是用nike+纪录跑步的人，还会po在Facebook上
久而久之也鼓励不少身边的朋友一起来跑步运动
如果没上传了，还会有朋友来问我怎么了，为什么最近都没跑
老实说那就只是个动力阿，我都会设定当月应该达到的跑步距离
每次跑步都记录，如果达到了目标就会很开心，督促自己继续跑步
既然能让自己持之以恒，带着有何不可呢？

我也是会用nike+纪录，可是它好常当..

所以我说跑龄长的就不太会带了。跑多久多快多远都固定到

闭眼也能跑了。更无须靠上传fb来督促自己。跑久的人跑步

跟吃饭睡觉一样,是一种习惯.

也可以考虑用隐形腰带

不是只有手机app可以记录 还有MT表阿 要LSD还是需要所以分啥跑龄多久啦多菜啦是有点呵