楼主:
babykyu (babykyu)
2013-12-24 22:52:04手机发文排版怪请见谅！
我的妈妈从年轻时就是职业妇女，拼命的工作，完全没有运动的习惯！
导致现在56岁感觉身体老化的非常快，体脂肪过高以外动作脑袋也都迟缓许多
因此我想建议她去做一些运动，但她腰与膝盖都不太好，我想到的只有瑜伽（感觉强度比较低？），但感觉她很兴趣缺缺…
当然我能拉着她一起运动是最好，但我目前人在国外真是有点心有余而力不足的感觉
想请问各位的父母有在做哪些运动呢？想给我妈做做参考，说不定能找到她有兴趣的运动，谢谢各位！
作者:
iiiivy (眠羊)
2013-02-24 22:53:00工作... 其实大多都是休闲活动并不一定是运动...水中走路对膝盖比较好~ 但因为要换装蛮麻烦的...
作者:
iiiivy (眠羊)
2013-02-24 22:56:00他现在有其他休闲活动吗? 我觉得先有其他休闲也蛮重要的!
作者:
fromage (cheese cake 2.0)
2013-02-24 22:58:00快走！瑜珈有些拉筋动作妈妈可能会受不了我妈连泰式指压拉筋都排斥了
作者:
yc287524 (Currychild)
2013-02-24 22:58:00我妈只有做瑜珈和快走
楼主:
babykyu (babykyu)
2013-02-24 22:59:00ivy大我妈就是没有任何休闲活动，所以脑袋老化非常快…在台湾时我跟哥哥也有尽量带她出去了，但她好像除了工作，什么也没兴趣…
作者: lcu627 2013-02-24 23:01:00
我都陪我妈跳郑多燕，她膝盖不好，要蹲的动作她都不会跟着做;妳也可以先请妈妈试试看卫福部的上班族健康操(youtube上有)
作者: ponyon (失恋) 2013-02-24 23:05:00
我妈每天都会快走 他腰和膝盖也不大好 但快走反而有改善
作者: ponyon (失恋) 2013-02-24 23:09:00
最近也开始做一些伸展操 总之一定要先有运动习惯 什么都好
作者:
hangchu (无瑕心灵的永恒灿烂阳光)
2013-02-24 23:09:00快走+1 速度上一开始不要太快, 走几个月后再慢慢增快
作者: saihung0730 (点点点) 2013-02-24 23:14:00
自从我爸癌症三期没死成 两老从那时就开始爬山 骑自行车
作者:
crackedup (crackedupESS)
2013-02-24 23:14:00买wii给妈妈用，玩里面的游戏
楼主:
babykyu (babykyu)
2013-02-24 23:15:00谢谢大家，感觉很多家长在做快走！我会建议我妈去试试看，p大说的没错习惯很重要，希望我每天电话唠叨能帮助她养成习惯了…感谢各位！
作者: saihung0730 (点点点) 2013-02-24 23:15:00
这样十几年了 我妈还会自己骑自行车去上班 晚上会去跳舞
作者: Elleria (踽柳) 2013-02-24 23:16:00
没有 不论我怎么讲 帮他们找可行的运动 就是不去我实在觉得这也也是一种任性 让儿女头大烦恼的任性
作者: saihung0730 (点点点) 2013-02-24 23:17:00
如果我老爸没有生病 我觉得他们是不会主动去运动的
作者:
a2823a (a2823a)
2013-02-24 23:21:00爸/高尔夫 妈/游泳
作者: orangeaka (阿卡酱) 2013-02-24 23:22:00
快走跟骑脚踏车，如果妈妈怕无聊的话，上瑜珈不错现在很多妈妈们会上瑜珈，大家聊天交流感觉蛮有趣的
作者:
petestar (酥酥麻麻。小派皮)
2013-02-24 23:23:00游泳很好喔 对腰腿都很好 不太会有副作用的 快走也不错
作者: orangeaka (阿卡酱) 2013-02-24 23:23:00
瑜珈课程也很多，上课告知老师身体情况，都能调整课程的
作者:
i123193 (口香糖)
2013-02-24 23:27:00爸有一天突然发现有心血管疾病爸妈才开始运动,台球!13年了
作者:
iiiivy (眠羊)
2013-02-24 23:28:00建议妈妈去上一些课，学一些才艺呢？
作者:
iiiivy (眠羊)
2013-02-24 23:33:00我爸妈是有租块地种蔬菜，其余兴趣 爸/钓鱼 妈/学才艺
我爸妈都晚餐后去附近景观公园或学校散步但膝盖不好还是不要走比较好...
我妈非常厉害! 已经55岁了还有腹肌! 她每天清晨都会去做瑜伽，保养超级好，每次出去都被认为是姐妹
作者:
metra (没茶)
2013-02-24 23:46:00我妈做瑜珈也十几年了 真的有老比较慢
作者:
duck28 (duck28代购)
2013-02-24 23:48:00下班累死了只能睡觉@@
作者:
sleep3838 (一天一天熬成深深黑眼圈)
2013-02-24 23:50:00我爸再教太极拳
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2013-02-25 00:23:00我爸几乎每天早上6点都会去打羽球.. 我妈晚上都会去走路~
我爸每天去游泳池健身房，我妈跳有氧舞蹈哈哈但我爸还是肥肥的很可爱
作者:
yulijih (苏格兰折耳猫)
2013-02-25 00:47:00骑脚踏车
作者:
McCain (长发马尾控)
2013-02-25 00:53:00我爸爸有打太极拳
作者:
waspie (曾为派)
2013-02-25 01:04:00打网球~
作者:
waspie (曾为派)
2013-02-25 01:05:00其实满多退休人士在打网球的喔 只是打得很缓和就是了XD
作者: afatpanda (熊猫大侠) 2013-02-25 01:05:00
快走
作者:
maynard (I H8 physics)
2013-02-25 01:51:00骑脚踏车 或打乒乓球 乒乓球运动伤害少 要打到一定的水准
作者:
maynard (I H8 physics)
2013-02-25 01:52:00才比较可能有一些腰、腿或腕的伤 且通常都小问题
作者:
okgogo (go)
2013-02-25 02:12:00爸妈每周一起上两次瑜珈课，爸爸每天跑步
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2013-02-25 04:22:00壁球
作者:
i1714 (Te echo de menos )
2013-02-25 04:37:00爸爸：高尔夫和网球，妈妈：爵士舞和爬山
作者: shizz (吃不到罗卜的驴子) 2013-02-25 06:16:00
我爸妈参加登山协会，每个礼拜都去脚力越走越好！还认识很多新朋友，气氛很好大家都很开心。
作者:
theThe (是我)
2013-02-25 06:21:00我妈是上瑜伽之外 有跳排舞(应该是土风舞之类)和肚皮舞
作者:
theThe (是我)
2013-02-25 06:22:00我爸就不太运动 顶多偶尔爬爬山吧
作者:
theThe (是我)
2013-02-25 06:23:00膝盖不好的话可以骑脚踏车锻炼股四头肌 假如妈妈不喜欢出
作者:
theThe (是我)
2013-02-25 06:24:00门运动 其实也有满多在家可以做的运动练股四头肌
作者:
nonwash (涵)
2013-02-25 07:57:00我爸每天跑6k以上，数十年如一日，我妈最近开始晨泳
作者:
nonolike (nonolike)
2013-02-25 07:59:00爬山，爸会打羽球，妈会跳有氧
作者:
chyl 2013-02-25 08:28:00膝盖不好能作的运动不多,如果去问医生,都叫你游泳
作者:
impose (向左走还是向右走)
2013-02-25 09:47:00看家里附近公园是否有什么社团 比如说太极拳、土风舞之类的
作者:
impose (向左走还是向右走)
2013-02-25 09:48:00除了运动外 也可多点朋友交际 也会更有动力去继续做下去
我爸妈早晚都会出去散步兼遛狗 说散步其实有点算爬山了我家在山上 我妈还会跳郑多燕
作者:
wootzu (wootzu)
2013-02-25 10:29:00我爸跟我妈是早上会去爬山 一星期大概3次 蛮均衡运动的
作者: Ycosmos (cosmos) 2013-02-25 10:36:00
游泳真的很不错 也比较没有对膝盖的负担
作者:
treiss (狮子座女孩)
2013-02-25 10:37:00社区健身房都有五六十岁的爷爷在缓慢骑健身车 每天作就有
作者:
treiss (狮子座女孩)
2013-02-25 10:38:00效果，我阿嬷80了还是会每天吃饱就在村子里散步消食，也不错～有动就有效！
游泳+1 我爸几乎天天游泳 真的不错 运动伤害很少
我爸妈是去健身房 有氧+重训+游泳 有时会放闪光去散步
我爸妈算满爱动的 平常一天到晚跑出去玩 爬山健走逛街
作者:
paypig (tears in heaven)
2013-02-25 11:13:00x bike
作者:
sanelien (光影之羽-悬月)
2013-02-25 12:16:00我妈是走路、爬山、做志工
作者: wen831 (闻捌叁壹) 2013-02-25 12:20:00
我妈打太极，几年下来头痛的毛病好很多而且大腿肌练超强！
作者:
chidd (机机)
2013-02-25 12:30:00爸妈爱爬山和骑脚踏车跟到公园走路
适合去游泳 我帮我妈报了游泳班以后 发现游泳很棒！
作者: QQDoOR (反反反反反反...) 2013-02-25 14:23:00
我妈都游泳……她很勇健
作者:
kgi (努力心平气和)
2013-02-25 15:13:00我爸慢跑，夏天 去游泳。我妈种菜 = =
作者:
cat1988416 (有什麼事嗎？)
2013-02-25 17:07:00走走路就好了啊，不用制式化的运动.
作者:
SiaoMei (苏偷咪咪国王)
2013-02-25 19:47:00骑自行车，可以加入车队一起出游交朋友。我爸妈有跟着车队去过绿岛武岭也去环岛，收获很多。因为车队内也几乎都是上班族退休或仍在工作的，安排活动都会配合大家的年龄和时间。我们孩子们有回家也会一起骑车逛逛，共享天伦之乐。
作者:
mandyat (就这样吧)
2013-02-25 20:05:00瑜珈 快走有的长辈脚会受不了
作者:
dodoru (jomi)
2013-02-25 21:13:00这种长辈的话建议先从可有一点别的活动开始
作者:
dodoru (jomi)
2013-02-25 21:14:00不要太以运动观念去逼人(而且也没效)，就算是抽空散散步都OK的，不用符合什么标准都没有关系。
作者:
jiowany (yun)
2013-02-25 22:30:00瑜伽，我妈也是职业妇女常久坐不动，现在常腰酸，医生说是脊椎两侧的肌肉太少动萎缩，建议他做瑜伽！
作者:
masakaka (Everything is Nothing)
2013-02-26 23:18:00爸：网球慢跑台球、妈：台球土风舞
作者: vivi507 (塔水麻麻) 2013-02-28 09:53:00
爸爸:爬山 跑步 妈妈:爬山 带孙子(疑)