先确认自己的过敏原,绝大部分是尘蹒,如果确认是的话,
让自己的环境保持在干燥跟干净的状况(尘蹒喜欢温暖跟潮湿的环境,特别是25度C跟相
对湿度60~70%.可以买个温溼度计了解状况),建议常常打开窗户通风,衣柜也要常打开
并放入除湿剂,这可降低尘蹒.还有棉被要清洗并晒太阳.最后出门或是不舒服的时候
请戴口罩.以上是过敏20年的过来人经验.还要多运动请不要喝冰饮喔!!!
※ 引述《lovejj0126 (ZCrys)》之铭言：
: 小时候就开始过敏
: 这个冬天一到每天就开始了
: 而且发现周遭的人也一样XD
: 耳边时不时传来擤鼻涕声
: 在外面会注意到别人眼光 就不这样做
: 以前连擤个鼻涕/打喷嚏 也都不敢 因为会有很多人往自己这看...
: 现在敢了 但把卫生纸塞进鼻子还是做不到XD
: 想过去厕所 但往往才离开 又开始了...囧
: 想问有过敏的人 也跟我一样 在外面不会这样吗?(我在家会XD)
: 想去不在意别人 可是又怕被认为!@$#@^%...
: 目前我只敢在家人面前这样而已XD
: 一直找不到解决办法 都快疯了TT