[问题] 有没有女孩推荐的轻松瑜珈影片？ CindyH PTT批踢踢实业坊

[问题] 有没有女孩推荐的轻松瑜珈影片？

楼主: CindyH (购物狂阿C) 2013-12-14 22:43:58

前阵子买了瑜珈垫来做运动
之前一个礼拜跳两次郑多燕+https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
然后后来慢慢变冷瑜珈垫也就被我抛在一旁....
( ￣ c￣)y▂ξ
最近终于惊觉到再这样下去是不行的!
开始了想要重拾运动之路
想说这次来挑战一下瑜珈好了!!!
所以呢最主要是想来问问看有没有女孩自己在家里做瑜珈的?
如果有的话都是看哪些影片呢?
请推荐我简单好上手的(?)
先谢谢大家了~~~~~

作者: yayalu 2013-02-14 23:03:00

瑜珈初学还是要有专业老师教比较好唷!!

作者: sunnyanya (刺猬的优雅) 2013-02-14 23:23:00

初学者请找专业老师学，自己看影片作会比较有盲点

作者: sunnyanya (刺猬的优雅) 2013-02-14 23:24:00

很容易姿势错误，对身体反而是一种伤害和负担喔！

作者: metra (没茶) 2013-02-14 23:31:00

最好找老师教我妈做瑜珈十几年了也不敢自己在家做@@

楼主: CindyH (购物狂阿C) 2013-02-14 23:48:00

真的假的~~~~~~~~~~~~~因为我体育课没选到瑜珈Q_Q 很想自己做做看结果居然还是要去上课阿呜呜呜呜

作者: Venus1111 (金星，铁支) 2013-02-15 00:01:00

连瑜伽老师都会受伤了←新闻有报……初期还是建议要有老

作者: Venus1111 (金星，铁支) 2013-02-15 00:03:00

师在旁指导，运动姿势错误反而会引起身体肌肉伤害。许多

作者: Venus1111 (金星，铁支) 2013-02-15 00:05:00

事物最好了解到一定程度后，再循序渐进深入……

楼主: CindyH (购物狂阿C) 2013-02-15 00:18:00

OK没问题!!!!!! 我会去找找看有没有瑜珈课程的~~~~

作者: leekate (煞气a伐木工) 2013-02-15 17:09:00

真的要找老师！另外，我超喜欢上很累的课，哈！

作者: tuqu (要改变) 2013-02-15 19:08:00

我觉得郑多燕的速度有点快，筋都还没伸展够就换动作了，youtube上有片阿嬷的瑜珈还不错，是金刚坐，刚开始筋很硬没关系，就做自己极限，多做就会软了https://www.youtube.com/watch?v=U9AAxSakflA&feature=youtube_gdata_player

作者: tuqu (要改变) 2013-02-15 19:09:00

忘缩网址了，反正就这片

作者: abc3168 (乔瑞福) 2013-02-15 19:51:00

我跳郑多燕前自己会先拉筋一次

作者: huahua543 (桦桦五四三) 2013-02-15 20:05:00

郑多燕最好要有基础再做+1 不然动作容易错误~~

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