感觉冬天要出去运动真的....煎熬
不过之前看日本节目
在家能做家事运动法(忘光光)
还是大家会有什么推荐的呢
我顶多站着看电视+电影...
先谢谢大家了
推荐一首歌 我觉得好催泪阿...
http://youtu.be/bCbQnTf-Wfw
作者:
Sioli (客人)
2013-02-12 14:31:00蹲著看电视 (σ。▽。)σ
作者:
helloer (哈囉儿)
2013-02-12 14:31:00站着看电视+电影...这什么运动
作者:
Sioli (客人)
2013-02-12 14:34:00我是认真的...深蹲著看~~XD
冬天跑步才舒服啊,每年长跑的最佳成绩都是落在冬天...夏天运动才相对痛苦很多好吗....
此外,根据卫生福利部的讲法,每次运动没到30分钟,每分钟
光站着看电视很无聊吧 我最近都边做肌力训练边看电视
作者: flche 2013-02-12 14:45:00
冬天跑步很痛苦，但比较好跑是真的，只是流汗吹风很讨厌
作者:
qmei (活在当下)
2013-02-12 14:48:00我觉得冬天跑步比较舒服耶 很凉阿
作者:
feierh (SOPHIANA)
2013-02-12 14:52:00冬天运动比较舒服+1
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2013-02-12 15:31:00站着会比坐着好,但我以为休闲放松就休闲放松,不要搞得不上
我也很想体会大家冬天跑很爽的感觉，但是外面实在有够
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2013-02-12 15:32:00不下,这样人生有啥意思？运动就好好去流汗,休息就好好休
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2013-02-12 15:33:00息,娱乐就好好娱乐,人生不该这样吗？
作者:
paypig (tears in heaven)
2013-02-12 16:02:00冬天就是要洗澡前运动让身体热起来 洗澡就不会觉得冷
作者:
paypig (tears in heaven)
2013-02-12 16:03:00真的有用 我都是骑XBIKE 冬天一样骑到流汗 不怕冷!
整天死抱着333只是懒人装死而已。持之以恒的做就是了
作者:
waspie (曾为派)
2013-02-12 17:01:00冬天运动比较不会流汗 很舒服啊
作者:
storyfu (rouuu)
2013-02-12 18:11:00跑步+1 很舒服喔
小弟从国小开始就养成运动的习惯啦,这和偷懒装死有什么
关联 = ="另外,试问卫生福利部所订出的规范比较有说服力,还是
作者:
vivi09 (è–‡çªå³)
2013-02-13 00:15:00我是用ipad下载nike training 的app 超级好用又容易瘦
作者:
chiidg (chiidg)
2013-02-13 01:49:00这种天气跑步超级舒服 我今晚去跑了6km 流汗好舒服跑完洗个
作者:
chiidg (chiidg)
2013-02-13 01:50:00热水澡全身暖呼呼真的太棒了 单穿一件薄帽T跑 一阵子身体就
作者:
chiidg (chiidg)
2013-02-13 01:51:00暖起来囉 而且今天这种温度呼吸鼻腔也不会痛~仰头感受着风
作者:
chiidg (chiidg)
2013-02-13 01:52:00跑着真的很畅快(或许也因为脑内啡) 运动撇步就是别给自己找
作者:
chiidg (chiidg)
2013-02-13 01:53:00太多借口 just do it 做了才会感受到那好~开始跑步以后我皮
作者:
chiidg (chiidg)
2013-02-13 01:54:00肤变好、排便变顺、也变比较不怕冷了 精神也变好了:)
不用卫生福利部的人就可以知道这逻辑绝对有问题什么叫有意义 是消耗热量吗 那不用30分也可以消耗热量
是消耗体脂肪吗？ 没到30分钟只是消耗脂肪的比例没有那么高 不是没有消耗到 到底是随意解读的人有问题还是?
直到运动20分后,燃烧脂肪的比例才会增加;连这概念都不懂