我试着用不代入个人立场判断的方式 给妳一些建议
妳可以自己做一张自我评量表 看看这种情形发生时有没有规律或可循性
例如发生时间 有没有规律性 时间长短 发生频率 开始跟消失的情形各是如何
有没有触发条件 中间过程妳的五感有何体验 例如有气味改变或者是身体变化
体温变化 或是有没有预知"快来了"的感觉
而当妳看到时 形状 颜色 大小是不是固定的 或者是都不相同 环境如何
发生是在早午晚何时
简单说就是类似观察日记 这有个好处
就是妳可以掌握妳自己对于这些的规律性 归纳出根源
至少妳熟了之后比较不会惊慌失措这种情况的到来
甚至是可以提供给医生让他更了解妳的情形
附带一提 假设不是疾病
还是有可能会因为药物或者身体虚弱的影响而产生幻觉(所以建议多运动)
还有就是有些人比较容易接受催眠的暗示也会产生幻觉
这就要看妳以前有没有无意间接受了什么暗示
而造成会在某种情形下触发妳会看到一些妳觉得不自然的现象
这部分要特别说明的是 催眠不限定是催眠师才能做到
有时候一个场景 一句话 甚至是一个眼神 一个声音 童年经验等等
都会不经意的深植人类大脑造成长久深远的影响
我不是说妳在编故事 而是这如果对妳来说是真实的
多少做点什么会比什么都不做的好
最后要说 妳现在这种情形我不建议妳去信教 因为很容易走偏