嘻嘻，每次有值得开心的事情
最喜欢来女孩版分享，希望大家生活也都开开心心的~
平常有固定会记录身体数据，
今天早上想很久没来量身体数据了
随手一测腰围
从今年三月到现在，竟然少了2吋!
(从高中就是小腹婆了，好期待夏天能有机会穿比基尼呀...Q_Q)
最明显的是大腿数据，少了2.5吋!
体重也下降了两公斤，虽然自己感觉不太出来
但朋友看照片都觉得有变瘦，还收到称赞>////<
其实平常没有很认真的减肥，吃到饱、零食该吃的时候也不会客气
不过是注意饮食习惯，不主动买饮料喝(但同事请一定要喝的啦XD)
注意自助餐青菜一定要够多，每天下午固定吃水果
重点是培养运动习惯，每周挑个几天重训一下
六日去跑河堤，每次跑个6公里~10公里不等
穿着新买的萤光绿色运动外套&臂套&新球鞋去跑步
跑完整个人都焕然一新!!!心情整个好轻松、好清爽
听过一个说法，若是某个时期开始维持运动习惯，
外貌和身体状态就会维持在那个时期，
也就是越年轻开始运动&注意生活习惯、饮食
女孩们就越有机会维持年轻状态!!!
个人觉得这样健康生活超棒的，已经很久没有不通畅&长痘痘了
跟大家分享今天很开心的事情
希望每个女孩都拥有健康轻盈的体态&心情!