这是我这2个月来的心得..
先说我本身的状况，我的经期一直都不准，
有看过妇科，但医生表示我目前没怀孕的计画是无大碍，
所以我就没在意准不准这件事，
倒是月经久久来一次都会腰酸和腹痛，很不舒服，
还有我很容易局部长痘，都集中在下巴和人中，
我原本不是这么容易长痘的体质，不知是不是年纪到了代谢变差(我28)
这一年来我下巴一直呈现有痘子或痘疤的状态，
试过痘痘药和杏仁酸，但都是痘子消了又长，而且都是又大又硬的大痘
让我沮丧很久，没化妆的时候都要戴口罩才敢出门
大概2个月前我决定禁食任何冰品，
其实我本身满爱吃冰，加上高雄炎热天气所以冰凉手摇饮也很常喝
但自从决定不吃冰就戒掉了，平时就喝水
饮料顶多买超商的瓶装茶类，放到变室温我才喝
或是喝温热饮，自己冲咖啡或泡花茶
最近变冷了当然更不会碰到冰品
然后我就发现下巴长痘的情形慢慢改善了，不再冒大痘
痘疤也有变淡的趋势
还有这2个月的经期都很顺，没有任何不适感!
我才深深感觉到，原来长辈苦口婆心说著女生不要吃冰真的是有道理的
还有最近慢慢培养自己运动的习惯
因为工作关系，其实我只有休假才运动，但比起完全没运动已经算不错了
本身在百货上班，前阵子百货周年庆忙翻天
很神奇地撑过了好几天全天班也不觉得累
只能说有运动真的有差，感觉体力变好了
所以女孩们真的要好好爱护自己身体，身体健康了人就能美美的!
天气变冷了，多喝些温热饮让身体暖暖的就不怕冷了