今天的教练课是震动训练仪
+大腿筋膜放松
教练也知道我是个废物
所以在震动仪上没带很多动作
深蹲还是棒式我都觉得还好,虽然我做不完
但那个大腿筋膜放松,教练拿出那个滚筒从我腿上压下去
当下爆汗+哀嚎
我流的汗比我在跑步机上跑一小时还多
真是太可怕了(抖)
所以下课就跑去吃鲑鱼肚生鱼片了
跑半小时什么的还是下次吧
台中某裕寿司的生鱼片很亲切的能点半份~
但一个人要消灭五片鲑鱼肚没别的可以配实在很腻
你们可以吃几片鲑鱼肚生鱼片啊?
我知道发食物文不附图很没fu
但我太饿了啦,坐下来就狂往嘴里塞
下次,下次在附图
吃饱了啊~晚安各位