WANTED 午安
待会要量身体素质
看看这阵子肌肉量跟体脂多少
体脂我确定有掉
力量走课表也有提升
但还是有点紧张 不知道数字如何
正搭桃捷要到最后站
时间要豪久
推文来随意聊聊八==
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-04-03 11:11:00肯定胖了
没啦 我现在还在减脂 没什么力量 我主练也不是三项小剧场87你在说你的脸吗==艾丝早
作者:
k775885 (背杀布丁)
2020-04-03 11:13:00看来是个专点STR的人
我没什么刻意减脂，结果量出来个位数，我想要力量啊QQ
我现在的确在提升STR 但是很慢 主要还是AGI吧环北 在中坜那边 会经过机场站 我很怕==
你要增肌饮食要控制 碳水要拉高 蛋白质体重两倍是基本 课表也有差马鸡屁勒 来这里好几次 只看到那条像水沟的河 你推荐啥吃的
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-04-03 11:19:00Maggie是梅姬ㄅ 什么马机==
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 11:19:00已站内
不敢面对吗==? 面对弱点才能有勇气去改变hehe
增肌好难@@都有吃超量，课表也加重了，只是很慢而已
作者:
iluntsai (Helen)
2020-04-03 11:23:00我只有掉肌肉，剩肥油和皮><
睡有没有睡好 然后你饮食是要精准控制 从精准地营养素去堆叠每天摄取的超标热量我这还好 不是火车站 倒是满新北的==失恋妹你有在练吗==??
作者:
iluntsai (Helen)
2020-04-03 11:25:00失恋妹？我吗？我没在练啊，所以才掉肌肉啊XDD
你碳水多吃 通常淀粉类就是主要碳税来源对啊 我深造完回来你都还在疗伤==那还不去练 避免下一次失恋ㄏㄏ
作者:
iluntsai (Helen)
2020-04-03 11:30:00我哪有疗伤啦，没有恋哪来失啦XDD
那你这阵子是在假装自己失恋吗==??? 还是失跑hehe
作者:
iluntsai (Helen)
2020-04-03 11:34:00没有假装，也没有失恋，就是心情起起伏伏嘛><
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-03 11:34:00欸欸欸 乐芙没量过==
没鸡快想 我练完去吃==没失恋你起伏个屁== 难道是暗恋喔 暧昧让人受尽肌白～乐芙你不推老子的文 是想隔壁大战==?
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 12:01:00慈惠三街有厉害的早午餐店
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 12:03:00一个人吃我无法QQ
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 12:04:00ktmting﴿?在附近，可以揪他
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 12:07:00他早上有发一篇蛋饼山的
放你77＋1拉 我才堕落几餐而已所以你们是吃完了喔==
我在中坜 车停三重 离新庄真的满近的==我量TANITA INBODY 落伍惹
手手想吃早餐先找我单挑新庄有啥好吃 之前去幸福路不知道吃啥
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 12:36:00火锅一条街+排队拉面街边名店
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-03 12:37:00楼上说谎==
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-03 12:39:00交流三小 乐芙下手不知道轻重像上次馆长就被我...
豪 我看你多重^_^被你跪吗==yuna 又想吵架==?我到中坜了 等等不知道吃啥==
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-03 12:40:00你去中坜干嘛==
作者:
MiLUu (负面LU)
2020-04-03 12:41:00来中坜干嘛 衮
哎额～4月一开始就...恭喜你，没有延续上个月的纪录
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-03 12:42:00来中坜干嘛 衮
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 12:43:00幸福路有两节可以吃，前段就福寿街的传统小吃，后段就中和街的佳玛商圈，有一堆唰唰锅店，还有一间熊越岳拉面
作者:
MiLUu (负面LU)
2020-04-03 12:44:00中坜版聚咯 晚上见
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-03 12:44:00欸欸欸 你去中坜约人哦
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-03 12:46:00谁是老手妹
她好像叫鹿鹿ㄏㄏ923拉面感觉好像不错你看他说晚上见hehe
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 12:48:00熊越岳是要现场排的
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-03 12:49:00中坜有熊越岳哦 找不到欸
作者:
MiLUu (负面LU)
2020-04-03 12:49:00约起来 中原见
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 12:50:00是新庄是新庄
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-03 12:51:00新庄哦==
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-03 12:53:00乐芙跑不动
作者:
MiLUu (负面LU)
2020-04-03 12:55:00我晚上真的会在中原馁:3 可以来打架不是妖精打架
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-04-03 13:04:00结果呢
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 13:08:00应该是体脂10%而已
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-04-03 13:11:00那个腰间肉 我猜16%
作者:
MiLUu (负面LU)
2020-04-03 13:13:0018
作者:
love0504 (中坜方文山)
2020-04-03 13:13:0078
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-04-03 13:14:00笑死哈哈
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-04-03 13:16:00你好肥ㄛ
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-04-03 13:17:00我就胖～～～～
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 13:23:00你好年轻哦
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-04-03 13:31:00看样子你也不到30啊，年轻真好
作者:
oilcc (如果说)
2020-04-03 14:09:00除脂肪量是 体重的意思？