7点起床
8点10分工具箱
10点上工
工作少 早下班 回家补眠 上另一个工
工作多 看加班时间 决定是否耍废
兼差下班 休息下 去健身房
运动完 吃宵夜+晚餐
约12点回家 滑手机培养睡意
2点就寝 征你们的一天
174/65/34/台中鲁叔

结论工作吃饭睡觉