看到自杀式减肥文，
我实在不忍默不作声。
一天控制总热量1000kcal......
如果你是一个BMI过重的人，
这样吃会饿到靠北。
如果你是一个BMI在20-24.99之间
想靠热量控管来减重的人，
这样吃你的肌肉量会低到靠北。
https://goo.gl/i5T69Z
有兴趣讨论实证医学减重，懂点洋文的，
请看这篇纸里面的very-low calories diet，
我直接截图：http://i.imgur.com/TvuVLXS.jpg
这个流派控制每日热量在800kcal左右。
如果各位曾经走过饿肚子瘦，又复胖的轮回，
年过30的或年纪更大的应该会有一个剧情触发：
“唉，年轻时饿一下就瘦了，
现在就算少吃也不容易瘦，
人老了果然就是代谢变差了。”
我告诉各位一个可怕的事实，
真相并不是代谢变差了，
而是长年的饿瘦已经把你的肌肉量消耗殆尽，
身体是一个火炉，肌肉就是你的火，
你把火都消耗掉，身体基础代谢率降的很低，
以后再怎样也不容易消耗脂肪了。
说到这边，如果稍微有点醒悟的，
或是你心里稍微感到有点抖抖的，
恭喜，或许我有缘分救到你。
既然是汪踢，不能不征求一下。
早安汪踢
早安高雄
征求 不想饿肚子减肥 可以开心吃肉的人
不用吃任何骗钱减肥药跟代餐
只要学会如何好好吃肉，
就能瘦到不要不要。
限量3位，男女不拘，有兴趣聊聊，
请站内信。
什么，你问我是不是在唬烂？
来，看看我吃什么三餐：
https://i.imgur.com/RgGlbvs.jpg
https://i.imgur.com/YW1WHjv.jpg
https://i.imgur.com/0F8IitS.jpg
能这样吃，为什么要挨饿呢？
最后再附上两张图，结束这篇废文
(这是我的个案，图片使用获得同意。)
http://i.imgur.com/B1A2lG1.jpg
http://i.imgur.com/KmZmqXR.jpg