大约去年五月
适逢比赛期，大概持续了一个月
系际杯 联赛 大O杯样样来
后来就开始扣球之后下背会痛
一切结束之后，就休息了两个礼拜
以为好了，结果一打球又开始酸痛
到现在一段时间没改变姿势
伸懒腰脊椎就会咖一声，像是折手指这样子
不知道是什么原因
打球前也都有暖身 做球操
版上有人跟我一样有这问题吗
是不是我长期姿势不正导致的?
作者:
zwei0910 (排球 好!)
2017-03-15 15:54:00去复健科看一下
作者: bwpi 2017-03-15 16:23:00
应该是弓身的缘故吧
我之前上教练课听说的 姿势要做完 拉弓 挥臂 力量要释放掉 不然就累积在身上 在下背可能像楼上说的有弓身吧我不知道弓身怎么做完动作 但我觉得原理应该一样@@
我之前常常跑过头到球的下面（正常是要把球放在前面打）那阵子下背也会酸痛
作者: VSei (Chaos) 2017-03-16 08:11:00
感觉是过劳/伤到，背部有点跑掉
作者: JLer 2017-03-20 21:49:00
如果腰痛的部位偏左边（惯用手右手），可能是击球姿势歪掉或被球压到，如果是整片痛，可能弓身太多。建议先伸展下背和大腿肌群，没有改善的话去看医生
作者: chi403531147 (77777) 2017-03-21 01:42:00
那想请问如果是腰附近那边总感觉很卡很紧绷大概是什么问题呢（大概是腰窝连线中点的位子） 每次练完球或打工洗碗都会很不舒服
作者: JLer 2017-03-21 11:01:00
资讯太少无法判断~建议要找物理治疗师做评估喔XD