哈囉，您好，我是键盘快攻手汪汪，偶尔上来版上发发文
键盘交流一下。
※ 引述《setter1995 (好想吃牛排)》之铭言：
: 其实我不是队长，但是她这样子也是一个手足无措
: 所以想上来请问各位有什么好的建议，让我能给她一些建议
: 我们女排创队才一～两年多，没有教练，一切都是目前的队长撑起来的，
: 但是我们在练球上遇到很大的问题，就是程度不太一样，
: 有些程度比较差的，连对墙都有点小困难，
: 有些程度好的，要打几下就几下的对墙或是对碰，
: 长期练球下来导致程度好的人在退步，程度不好的人进步缓慢
: 想请问大家，如何让本身程度就不错的能更上一层楼，程度差的也进步的比较快呢
: 基本上对墙是基本，但是连对墙速度，每个人的都不一样
: 接发球也很烂，老是接喷，所以接发球是未来每次必练项目
: 目前队上采单举制度，有三个举球，两个拦中，两个大炮，三个副攻，一个自由
: 再来就是气氛问题，我们会想努力认真练习，但是有时候又会觉得很严肃很有压力，有种
: 造成反效果的概念
: 我不是队长，但是我很想为队上做些什么...
: 希望大家能指点教导了
: 发错版的话还请见谅
看完你们队上的简介，感觉上是技术成熟度大概30%的队伍。
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先稍微提一下氛围的问题
一个球队，队员上的组成，一定都是有强有弱，这是很正常的事情。
想当初我也是坐冷板凳坐到被冰起来，
冰到我比赛要带一打的暖暖包
去黏在教练区的椅子上保温
不然热脸会去贴到冷屁股阿
不过我从未放弃过上场的企图心跟机会，
对我来说，我当然会希望可以上场，
但是我知道更重要的是球队能胜利，
我喜欢我的队友们，我也喜欢我当下所代表的单位。
如果大家赢球的时候是喜悦的
我只会想我当下可以怎么去帮助我的队友们
爱是有互相性的，一定是我们对别人先付出，
人家才会比较有意愿的来帮助你
当然最重要的就是要有心练习，而且还要有方向的练习。
再不耻上问的请教学长，或是实力不错的陌生人。
所以如果氛围不佳，试着把责骂换成鼓励
想一下怎么样可以让对方过的更好
你只要做你觉得你的团队值得受到什么样的待遇
当我们前人先把这个模式建立
后人就会学习跟傚仿
当然必要时还是要严肃，走一个恩威并施的概念
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那技术面的部份就以对墙来说吧
A. 对墙没办法对起来的人
这种算是新手，不用怀疑，对墙是排球运动最基本的槛，
过不了这个槛的人，永远体会不了排球迷人的地方。
所以想办法带领他们突破这个槛
要破这个槛有三个要诀
1.体能
2.技术
3.身体的记忆
熟能生巧，身体的记忆是很重要的一件事情
但体能是所有的基础
体能不够，在标准的对球姿势下，很难对到很多下
体能不足技术面也会受到影响
另外一旦你身体的记忆一直记忆到错误的对墙模式
你的技术就会被阻挡在某一个水平之下