其实我不是队长，但是她这样子也是一个手足无措
所以想上来请问各位有什么好的建议，让我能给她一些建议
我们女排创队才一～两年多，没有教练，一切都是目前的队长撑起来的，
但是我们在练球上遇到很大的问题，就是程度不太一样，
有些程度比较差的，连对墙都有点小困难，
有些程度好的，要打几下就几下的对墙或是对碰，
长期练球下来导致程度好的人在退步，程度不好的人进步缓慢
想请问大家，如何让本身程度就不错的能更上一层楼，程度差的也进步的比较快呢
基本上对墙是基本，但是连对墙速度，每个人的都不一样
接发球也很烂，老是接喷，所以接发球是未来每次必练项目
目前队上采单举制度，有三个举球，两个拦中，两个大炮，三个副攻，一个自由
再来就是气氛问题，我们会想努力认真练习，但是有时候又会觉得很严肃很有压力，有种
造成反效果的概念
我不是队长，但是我很想为队上做些什么...
希望大家能指点教导了
发错版的话还请见谅

依个人程度差异来分配适当的练习 最根本还是要有好的指导者来带领练习 一起练同样项目时 好的教练可以给出合适每个人的程度的球 能在个人的极限上去激发进步的空间找看看有没有以前很强的学长姐愿意回来带 不然就是要请到真正有经验 能给新生球队实质上打底、进步的教练最难也最有挑战的就在打磨基础上 新生教练也要能给他足够的回馈 让他有热忱度过相对无聊又比较难感觉到进步的入门期 比如对墙一开始要到五下十下很难 撑过去后会发现后面累积次数增加的比率上升加快 这时才开始能慢慢体会排球带给自己那种妙不可言的乐趣 求知若渴 想要学会排球的一切 当然 有同伴一起走过那段过程 就更容易了

接发球不好不用想攻击跟拦网了，先练基础吧

有时候 2对2的高低手 效果会比对墙好由其...他对墙就很滥 抓不到感觉 还叫他一直对墙

一个会的配一个不会的，两边都练的到！这是进步最快的，像高低手会的练控球不会的练稳定

过来了 希望你加油学长说: 教球是艺术 不是技术 (当然技术也很重要)

教球是艺术？那他应该要去教美术吧！怎么会来教球呢？

认真练球之余也多给鼓励，可以缓和气氛、提升大家成就感

互相抛接球就好了，再来左右移动接抛球，还是请人带吧，这样很难给建议

我觉得对墙只适合有大把时间的人练习 系队还是以两人互抛互接吧比较有趣也比较雷同于场上情况我觉得如果要改善接发 最快的方法就是直接场上一个发一个接…而不是对墙～反正系队等级的发球不会强到哪…动作不标准应该也可接到位

加减都不会不要想学乘除...墙壁给的反弹是规律的连规律的球都不会接 你怎么能奢望接好不规律的球

我觉得你要去理解板上各位大大各种练球文的练球动作，其背后的科学意义，比如说对墙，拼1000还是先理解排球在碰撞，摩擦，气流的影响的相互关系，必须先去知道与选择，然后精神面球队也必须强化所谓开心打球的定义，队员再去自己思考在场上想碰到球是什么感觉，希望你们练到把不规则面当对墙对象^^