请教各位大大
小弟年过40，前年都有持续慢跑运动。
去年初因为膝盖疼痛就医就停止运动，
荒废一年运动，目前体脂肪约21%
一开始是左膝盖疼痛，治疗好换成右膝，
有照X光、超音波，证实有积水、韧带发炎
所以持续治疗不管是徒手、电疗、超音波
甚至自费震波都做了，但都不见改善。
都要包著护膝行动，以免工作到家膝盖积水紧绷甚至会酸痛。
所有医生或复健师都提醒要练股四头。
但膝盖都已经积水紧绷，仍要继续练吗？
或我要再参照骨科或物理治疗的门诊再确认才好？
有推荐的北彰化、台中的诊所吗？
这个已经一年了，非常苦恼，
还请各位大大提供意见。
若有观念错误也请纠正小弟。
感谢各位大大