大家好
U4我
现在徒手治疗三个月下来其实很有心得了
自己在网络上也看了不少物理治疗师的影片、复健科医师的文章
物理治疗师教的不外乎会教我下面这三个大项目
1、矫正姿势
2、放松肌肉/筋膜
3、强化肌肉运动
年前物理治疗师准备放假去了
接下来就靠我自己在家里做运动了
不过因为徒手治疗一次2000实在太贵
我也有兴趣想要自己搞懂这些病理跟治疗方式等等的
想说拿本解剖来读可能读不下去
看到版上送的原文书，我应该也没要读到那么专业
我自己每次徒手完都会做笔记
也想说如果书中可以照我逻辑这样系统性的归纳，应该可以进一步的了解(?
1、肌肉查检表
比如说手部有20条肌肉，每条肌肉的名称
该如何运动这条肌肉，如何放松这条肌肉
2、动作查检表
2-1强肌动作：做某动作，会有几条肌肉离心收缩？几条向心收缩？
2-2放松动作，每个动作可以放松到那些肌群等等的
p.s.发现网络YT网红教很多动作，可是都不及我治疗师讲的详细
我以为网络找到的会比一般治疗师强的说
3、正确姿势
正确走路/站姿、坐姿...等等
4、基础观念
比如筋膜不能按摩...
拉筋放松/按摩放松/滚筒放松/冥想放松的差别...之类的
只想读几本可以基本入手给初学者，或是自己做复健用的
但是发现随便搜一下都琳瑯满目不知道怎么选
https://imgur.com/NzxVcs6
如果是些网红出书，但写的一般，我跳过
我自己去书店，想说以下四本书好像蛮不错的
https://i.imgur.com/0vs3h94.jpg
https://i.imgur.com/3C1ovSS.jpg
https://i.imgur.com/feUPFxW.jpg
https://i.imgur.com/dODydk8.jpg
但是这四本还没买，只是在挑选中
有人可以帮我看下这四本书OK吗?
还是有其他更符合我需求的推荐书单?
我会想学些知识，希望只要应付自己复健跟一些疑问
有看到几本深到项是写给治疗师如何治疗病患的，我应该也还不用那么厉害
因此想上来请教下是否有几本可以推荐的书?
我会再到诚品找找
跪求推荐! 感谢!

都不ok，因为你不会评估，建议你从magee开始念乱放乱练只会更惨，供你参考这就是为什么收费一次治疗2000的原因，不是一本书可以学会的

评估是发现问题，治疗需要针对问题处理，而损伤是动态的，会随恢复/或恶化变动，你的诉求好比你不知道如何发现问题/分析病理就像去学如何治疗损伤，那就是在赌，没有疗效就算了，如果恶化倒是得不偿失

2000不要省吧 真的要从解剖开始念

0.0 所以市面上的书全都是治疗师框消费者的吗 0.0那些治疗师也知道几本书不可能有用，但还是出书惹[email protected]@

框消费者是不至于，相信大部分治疗师有一定的职业道德，书的知识不至于是错误的(实证与否不见得，可能来自临床经验或原则)，但工具给你，你不知道具体坏哪里/为什么这样修，你只知道坏了，是否真的处理到问题也不知道(毕竟原po文里提到可能连解剖也读不下去)。

书是有用，但每个运动处方，或按摩手法都有不同的适应症跟禁忌症，不能一概而论

我去了三个月的徒手，今天一去针灸推了下我膝盖说我髌骨外翻，难怪我徒手三个月膝盖都没好...

干嘛这么执著 一个医生看不好就多看几个治疗师也一样 倒是字里行间一直表示针灸>物治又如何得知针灸跟你说外翻就真是有外翻?另外如果想真的了解 建议先从解剖 肌动开始从这些肌筋膜线开始 感觉都皮毛跟一知半解

好啦很棒，针灸最棒说什么就是什么，赶快去继续针刚开始很耐心回答你，但是我受够你完全没有想接受善意的建议的态度，那就随你吧，其他人应该也不用再回答了吧

所以你去看医生如果不合你意，你也认为因无法证明医师诊断是可靠的，你就期待自己经过速成法下诊断及治疗？而不是找另一位医师寻求第二意见？就因为一直就医很花时间和金钱？你把专业看得太简单了吧。另外，你比较了解你的身体？不是连解剖学和肌动学都觉得太难吗？这对治疗师的专业养成可是基础中的基础耶，真的了解我想也不用去针灸，自己就能解决这点小事了

1、我是病人不是治疗师，真的没必要会那些2、我的确是想的太简单，因为连治疗师都不知道问题，我还自己想搞懂的确是太小看了，再换几家看看嘘的人是要帮全台湾治疗师背书，表示没有不合格治疗师吗？(笑忘了说...我看针灸是中国医药附医针灸科主任，物理治疗只是网红诊所的治疗师，所以真的不用太在意...不是说整个物理治疗科不好，不然我就不会求问了...

建议你直接找另外一间治疗所的治疗师问问看吧，判断这种问题不是看几本书就能学会的

好的，感谢你的建议

2000是一小时吗？

对，一次一小时/2000

原po要不要考虑找会运动训练（皮拉提斯、红绳）的治疗师来带你运动？

读这个还不如勤快点做治疗师开的home program

非专业者自己研究只会越看越乱吧，到时你还相信其他治疗师的话吗？

想再弱弱的问一句，我口述说走久会膝盖痛，复健科医师就让我回家做蚌壳式跟改电疗部位到膝盖了，没有触诊，弱弱的问一句，请问这样算评估的很正确吗？我感觉我看书也差不多可以搞定？好像没有想像来的看书无法懂，那样的深奥R还是说其实很深奥，但他没认真评估，导致我三个月都没好？

看三个月不是看自费物治吗0.0？

同时都有，物理治疗跟徒手治疗都一起

所以你的物理治疗不包含徒手？

什么意思？物理治疗一次50/30min，徒手2000/1hr分开计算

原po把"物理治疗"当成就是健保那些项目了，现在其实有不少这种，某种程度上健保造就的结果

物理治疗包括徒手跟你说的50次一次的健保“物理因子”治疗所以原po是把物因概括成所有物理治疗了

有这么多的误会难怪觉得物理治疗无效了

阿抱歉，我指的物理是徒手+热敷电疗那些物理治疗喔^^

路过，原po上来贴不下五篇了，贴文有获得有用资讯吗？

当然有阿，你看热心网友的回文好几篇BTW你想表达什么？ 物理治疗版没用？ 我可不敢这样说

没有表达什么，只是觉得来这里问会比较有帮助吗，既定印象如果有帮助应该不用一直问。

因为跟我亲身经历有些出入，所以一直匪夷所思想要搞懂

针灸很有用，医师都针同位置针，两次我就回家自己针了

好猛喔自己针，除了位置、角度好像还有深度要考量的说BTY上次针灸科主任说下背痛跟膝盖紧是两件事今天另外医师说膝盖代偿导致大腿紧，拉到后背酸痛无力让我练屁股走路锻炼后下背，蛮有趣的 XD

觉得你内心深处不相信你的物理治疗师啊，感觉就是相信其他治疗，但我觉得也没差，就去做自己相信的就好了或者就换一间，或换你相信的物理治疗师。觉得找到对的治疗师也很运气

一般医师觉得病人不信可能会努力去证明，物理治疗系好像蛮与世无争的，不信就算了？XD

一般医师对于不信任他们的病人都很凶的，您可以试试直接在看诊时对医生说“可是xxx说并不是这样”，看看医生如何向您“证明”呦！这几篇下来大家已经很清楚您根本不相信物理治疗，只是来吵架的。中医师随口一句髌骨外翻您就信得十足十，髌骨外翻我不相信一个敢出来开业的治疗师看不出来，所以我们说再多也没意义，您想用这种激将法挑起纷争还是省省力气吧！

他就是没看出来他要能看出来我还有什么好质疑？这句话可能激怒物理治疗师，但是以消费者/病人的心声来说就是如此，所以也不用带入自己觉得我在针对，我不是觉得徒手治疗没用，他教我很多动作，我是觉得CP值太低，以2000/hr的徒手跟120/次的针灸，1200/2hr的泰式按摩比

这YT不是PT吧？然后他说要找到根源，不代表不能用滚筒