潜力选手训练营》潜力选手蓄势待发 累积能量 为菁英赛做好准备
作者：ctta
网协新闻/整理报导110.08.25
炙热酷晒使得选手体力与毅力倍速消耗，教练与防护员不断提醒选手随时补充水分，充分
训练也需要充分休息，教练场边激励选手克服天气因素带来的身体不适，在未来的赛事也
一定会碰到炙热的艳阳影响比赛状况，应当想办法强化身体基本素质。
中华民国网球协会主办“2021年培育具潜力运动选手暑期训练营”在台北市网球中心展开
第十一天训练，近几日炙热酷晒使得选手体力与毅力倍速消耗，教练与防护员不断提醒选
手随时补充水分，充分训练也需要充分休息，教练场边激励选手克服天气因素带来的身体
不适，在未来的赛事也一定会碰到炙热的艳阳影响比赛状况，应当想办法强化身体基本素
质。
防护员随身在侧为选手在场上提供必要防护
今日训练课程总教练安排脚踢球竞赛，此项竞赛足以刺激选手们的身体反应与提高注意力
，接续2对2小格子短抽，底线直线斜角对抽，逐步完成暖身。
今(25)日练习主要放在“控制”及“打模式”练习。训练包含随球上网截击并寻找得分机
会球；一抽一截，底线抽球网前截击；1对1及1对2移动变线，在Ｔ点放置角锥并要求选手
控制击球落点必须避开角锥构成的圆形范围，想办法让击球角度变大不易被对手回击。希
望借由组合练习增加身体的动作记忆进而提升稳定性。
下午课程安排“比赛练习”，让选手开始习惯比赛节奏为周末比赛做准备。比赛前先做些
暖身及比赛技巧练习，包含趣味踢球、2对2抽斜角、推挡扣杀、随球上网截击、发球等等
。接着进行分组开始比赛，选手各个跃跃欲试等不及想尝试所学新知识与技巧，如体能训
练下肢启动发力技巧、发球的变化、双打战术及比赛纪录、运动心理等等，希望透过今日
的练习赛选手能将其融合吸收并应用于实战中，有问题或是发觉哪边做得不够好可以记录
下来，作为往后检视自已表现的依据，并时刻调整修正维持在良好的状态。
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