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Re: [请益] 如何保持绝佳体力

楼主: s523698 (523698)   2022-04-20 20:57:08
个人经验
难是难在
养成习惯前就放弃了
还有养成习惯后
一不小心的惰性
方法就是
房间放
健身车跟调整型哑铃
把睡前滑手机的50分钟
拿来运动就好...
饮食部分
国民健康署都有
健康饮食指南
简单的小目标
才能持之以恒
半年见效
作者: sorcerer1973 (sorcerer1973)   2022-04-21 13:57:00
请看Matrix，有公布秘密。
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