[请益] 焦虑的处理方式 sukai1010 PTT批踢踢实业坊

[请益] 焦虑的处理方式

楼主: sukai1010 (我要平权不要女权) 2020-07-06 22:40:21

如题，这行压力大
相信很多人都有过焦虑的经验，症状不外乎心悸、呼吸困难、无食欲
想请益大家都是如何处理这些情况的

作者: chen20 (sOnE) 2020-07-06 22:43:00

放个假吧看个心理医生调适

作者: a951l753vin (qmo.shuo4) 2020-07-06 22:43:00

身心科药物治疗越吃越重就考虑留职停薪吧然后多接触点正向的事物

作者: s8802228 (yooooo) 2020-07-06 22:46:00

没养家没欠钱就换工作吧工作是为了生活不要本末倒置

作者: erial (erial) 2020-07-06 22:55:00

哪一行认真积极的情况下压力不大？？？金融业操盘手的压力也是山大文组也有工作要临场反应且客户就在旁边看的，压力更大求好心切的情境就是会这样，所以要做的是让自己能力更强，建立信心只有面对问题才是治本，吃药换工作都是逃避

作者: sc1 (sc1) 2020-07-06 23:03:00

鸡排珍奶睡觉

作者: NCUbighead (大头) 2020-07-06 23:09:00

生一场大病，然后发现健康无价，就会放下工作，好好照顾自己了

作者: hvariables (Speculative Male) 2020-07-06 23:15:00

由爱故生忧，由爱故生怖；若离于爱者，无忧亦无怖。

作者: ijk1 (ijkl) 2020-07-06 23:16:00

该不会是那家很有名的产线工程师?

作者: ps0411 (ps0411) 2020-07-06 23:17:00

打开D槽

作者: aspirepark (aspire) 2020-07-06 23:20:00

运动，打麻将，松一下，看精神科

作者: bearyo33 (bearyo) 2020-07-06 23:23:00

放过自己，不需要为了那些干话鬼拼命

作者: Iamjkc (è¬å¹´æ»æœƒ) 2020-07-06 23:37:00

我认识一个前辈是玩多人运动舒压

作者: cphe (魔鬼藏在垃圾筒里) 2020-07-06 23:41:00

掉队团队会崩溃？先治好这种自己很重要的观念

作者: a951l753vin (qmo.shuo4) 2020-07-06 23:46:00

看你回文我感觉是你对自己能力的期望跟实际有着落差小弟猜测你可能正好在就职半年到两年期间一种高不成低不就的自我探索期

作者: clanguage (C语言) 2020-07-06 23:48:00

焦虑是责任感照成的不要太负责任就好了早点下班去运动这些都是有科学根据的

作者: Homedoni 2020-07-06 23:52:00

自律神经失调注意一下做事不要太偏执可以试看看中医请他开一些安神的药可以查一下相关的症状表征看你有没有

作者: daidairay 2020-07-06 23:59:00

保持现状爆炸了之后以后你就知道该怎处理过来人经验

作者: virfish (大宝) 2020-07-07 00:00:00

去Aromatherapy版搜"急救"，两百多元我觉得值得一试，有推荐给一些在焦虑状态的朋友都说有帮助

作者: s8802228 (yooooo) 2019-07-06 22:00:00

没养家没欠钱就换工作吧工作是为了生活不要本末倒置

作者: jeffic0730 (重生) 2020-07-07 00:04:00

简单，想想公司没有你会不会倒，如果只是换个人多花点时间还能站维持，那就不需要担心那么多。GG老张年纪那么大也神清气爽，他压力会比你小吗？凡事尽力就好

作者: hellomotogg (你好机车) 2020-07-07 00:18:00

看身心科吧可能是压力影响内分泌之类的

作者: h129875230 (GOD) 2020-07-07 00:44:00

打工仔别那么多烦恼好么

作者: as6633208 (okokokiknow) 2020-07-07 00:55:00

看心灵鸡汤，不要逃避

作者: chen20 (sOnE) 2020-07-07 01:10:00

版规5 好像...

作者: ben88811 (123) 2020-07-07 01:20:00

每天持续冥想呼吸会帮你放松自律神经做一些有社交性的运动

作者: andrew5106 (æ’¿åˆ°ä¸€ç™¾å¡Šé›·~) 2020-07-07 01:24:00

冒牌者症候群？？

作者: Starcraft2 (来自星海的你) 2020-07-07 01:55:00

运动听音乐 Mindfulness跟冥想放松app最近很流行Headspace跟Calm, youtube上面一些免费的资源可以看看

作者: wellkom (wellkom) 2020-07-07 02:03:00

所以我说这个跟科技版有什么关系?

作者: ilyny (lyn) 2020-07-07 03:34:00

想问什么是不要逃避，原po不是没逃避才不舒服的吗？

作者: kyosuke1 2020-07-07 04:45:00

看开，想通，顺其自然

作者: marsonele (marsonele) 2020-07-07 05:18:00

每个月都去身心科拿药感觉就是学习速度慢 task做不出来或是没有进度

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