※ 引述《Puehong (Puehong)》之铭言：
: 做12hr 每次工作大概是连续3.5个小时左右
: (打卡上班～工作～休息1小时～工作～休息1小时～工作～下班)
: 因为进出无尘室都要穿脱静电衣，所以觉得想要避免太频屎频尿
: 大家有什么心得或秘诀吗？
我年轻时候有当过作业员我来回答你吧
饮水:
正常人一天应该摄取2000cc-3000cc
马克杯8分满大约350cc
如果有喝咖啡和劳动应该加上500-1000cc左右
像上班族有在健身的都是推荐喝3000
排尿:
膀胱的容量大约是300-500cc
150c-200cc左右会刺激耻骨让你想上厕所
也就是如果你每天只喝2000cc完全不呼吸不排汗大约上厕所10次
如果你有呼吸和毛孔排汗大约要8-9次
早上 6:00 累加共1次
公司 8:00 2次
工厂 10:00 3次
工厂 12:00 4次
工厂 13:00 5次
工厂 17:00 6次
家里 18:00 7次
睡前 20:00 8次
基本上这是最低限度，如果要详细最好用量杯
照上面频率来上厕所大概35-45左右才会有肾结石
另外
肾结石主要成因绝对不是喝饮料而是水喝太少尿太少别再看科普谣言了
照郭董的好员工概念大概就是一天上5-6次厕所