眼睛看萤幕疲劳
最近在科技公司上班
都要一直看电脑萤幕
老板盯的紧 不能休息
只有中午休息1小时
08:30开始上班
到下午4:30眼睛已经开始头昏眼花了
请问各位该怎么办
吃叶黄素吗
还是配抗蓝光眼镜呢
谢谢
作者:
touchBB (CK)
2018-03-15 20:31:00所以才一堆制程和整合跳设备阿设备用电脑少 护眼又多加班费 傻了才去选制程
作者: NaOH268 (在一块) 2018-03-15 20:37:00
不想得近视散光，什么时候也归类成草莓了
作者:
kistery (小蓝)
2018-03-15 20:40:00这样就草莓XD
作者: kk810417 2018-03-15 20:48:00
是眼睛不是眼镜疲劳喔，眼镜疲劳换一副就好
作者: Caspermai (caspermai) 2018-03-15 20:52:00
我早上眼睛就爆了
作者: asdzxc81300 2018-03-15 21:02:00
多按摩眼部周围以及看眼科
其实叶黄素对眼睛疲劳没有帮助喔 是吸收蓝光保护黄斑部
作者:
abejun (歌德人)
2018-03-15 21:03:00你想太多了吧 没人会在意你有没有一直盯着电脑觉得眼睛酸就去看看窗外没人会管
要高浓度花青素或虾青素比较有帮助 我自己是吃叶黄+虾青
作者: CCB (概不真实) 2018-03-15 21:06:00
找眼科开舒缓疲劳的眼药水&用度数浅的眼镜&周末户外活动
但两个要分两餐吃 不能一起吃 而且要连续吃14天才有改善之前我单吃叶黄素真的觉得没效 后来加吃虾青素好很多可以看一下 微笑药师网 里面写的详尽又易懂 有问必答 推
作者:
touchBB (CK)
2018-03-15 21:24:00楼上还在崩?
作者:
j66321 (jimpan321)
2018-03-15 21:38:00我刚开始工作也都会 后来天天早餐后一颗GNC鱼油就好了
作者: AvatarH (Avatar Hsieh) 2018-03-15 21:39:00
把看进和看远的眼镜分开，眼睛会比较轻松。
作者: black82465 2018-03-15 21:59:00
哪时候制程想跳来当设备？
作者:
xczh (XC)
2018-03-15 22:08:00萤幕不要太亮, Win 10可以开启Night shift但以上不是最终解法, 最好还是定时休息
作者: ARPG (圣剑) 2018-03-15 22:37:00
降低萤幕亮度跟换抗光害的镜片，减少眼睛接触的光能量
作者:
twolight (两两两两光)
2018-03-15 22:41:00微笑药师网我觉得不错
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2018-03-15 22:49:00不要干这份工作 一劳永逸
作者:
mickeyha (M*schief)
2018-03-15 22:50:00抗蓝光有差！
作者:
invidia (莎莉竟然会飞)
2018-03-15 23:33:00做30分休息10分
作者:
august628 (august628)
2018-03-15 23:42:00国际牌出的蒸眼按摩器挺好用的
作者: believe1203 (哈特利) 2018-03-16 00:10:00
我也是上班没多久就眼压过高无法对焦了 保重
作者:
Makefile (make && make install)
2018-03-16 09:07:00看电脑的眼镜度数最好少一点
轮班星人 一天上班12小时 10小时都在盯电脑... 免不了
作者: snoopy790428 (snoopy) 2018-03-16 12:11:00
萤幕调暗 手动调RGB 降蓝光嘛调完差蛮多的 一定要试试
作者: seafloor (人生就是这样) 2018-03-16 21:08:00
补充鱼肝油+山桑子 很有效
作者:
jonneth (纯白)
2018-03-17 19:57:00抗蓝光眼镜对眼睛觉得有差，但白天不要一下戴一下不戴，否则会直接头晕更惨，然后斜上方的光照太强也会让眼睛提早疲倦