小弟鲁蛇
在不见天日的假科技业工作
最近的工时是0830～2200
回到家都十点半了
但总是摸到一两点才要睡
睡不到六小时
导致隔天工作效率差
恶性循环
有没有什么方法可以下班后赶快入睡
作者: r790322 2015-06-27 03:49:00
睡前一小手机离身，
作者:
ARAYA (一生悬命)
2015-06-27 04:10:00OGC，结束立马睡着
作者:
yucen1024 (yucen1024)
2015-06-27 04:22:00上到两点下班
作者: massiver (massiver) 2015-06-27 04:36:00
有点同意楼上 我上8小时精实的班 回家真的会马上晕倒
作者:
s212217 (无尾熊)
2015-06-27 07:35:00拿出英文相关杂志
作者:
RTA (爱文文)
2015-06-27 07:42:00没年薪两百，这种工作别做了
作者:
deray (Deray)
2015-06-27 07:55:00晚下班我ok 但是早前我无法认真回答你 回家马上尻一枪 洗澡完就爱困了
作者:
mrporing (波利先生)
2015-06-27 08:34:00开电视躺床上看，设定关机时间后，约莫半小时会睡着
作者:
chaver (chaver)
2015-06-27 08:41:00真的是上班过太爽,我七点半下班,躺在地上做伸展操就睡着了
把电视转开看节目表那台 设定约1~2小时自动关 就ok囉~
作者: leimuszu 2015-06-27 08:44:00
进入圣人模式 五欲皆空无牵无挂 马上睡着
作者:
loach98 (银货两讫)
2015-06-27 09:08:00拿计算机组织出来看
作者:
small76 (Picker)
2015-06-27 09:08:00过太爽
你还可以更操一点XD 到了看电视都能睡着就略有小成
作者:
SamMark (里维士官长)
2015-06-27 09:10:00人生只剩上班跟睡觉 这就是台湾科技业
作者:
mecca (咩卡)
2015-06-27 09:19:00真惨
作者:
Q00863 (阿棋)
2015-06-27 09:30:00打开电视看佛经台
作者:
godwed (章鱼)
2015-06-27 09:36:00工作不够累
作者:
jazzboy (^^)
2015-06-27 09:37:00换工作比较快
作者:
sux0116 (鸡排店扫地工)
2015-06-27 09:41:00打一砲
作者:
HarryCHIT (HarryCHIT)
2015-06-27 09:53:00拿算法出来研究很好睡...
作者:
bagaman (愚痴男)
2015-06-27 10:12:00这样尻睡搞一两年看看,保证你老的快,也早点转职做做tabaka或泡泡澡,风扇开负离子吹个30分钟
作者:
mico409 (mico)
2015-06-27 10:18:00晚间运动? 慢跑/走路散步 流一点汗 应该蛮好睡的~
作者:
sai1268 (....)
2015-06-27 10:19:00我8点到家，在沙发上看电视就睡着了…
作者:
deray (Deray)
2015-06-27 10:19:00每日一字:“tabaka” 把塔巴斯卡均匀抹在身上尻枪的意思
作者:
b2856088 (AdamTW会团体会员登记证o)
2015-06-27 10:23:00不认同过太爽回家不能马上睡很认真上班回去就算能马上睡又如何? 质地会好?上班起床不会累?? 时差的调整很重要 当然身体健康最重要
作者:
mrporing (波利先生)
2015-06-27 10:29:00生理时钟要调啦，我现在不管上班假日都7点半自动起床所以前一天一定要12点前睡，不然睡眠不足影响隔天上班
作者:
clubbox (å²ä¸Šæœ€å¼·7788 )
2015-06-27 10:34:00前天4点起来就可
作者:
hyouun (彩音)
2015-06-27 10:43:00自制力问题，你干脆睡公司算了
早八晚十 回家不想睡很正常 那个压力和心情需要调整
这我有经验 当时把其实也没啥时间的网络电视停掉 半夜如接到on call 就会睡好一点 其实跟上班久不久关系还好没接到on call 就会睡好一点 其实跟上班久不久关系还好
作者:
j5924524 (毛主席夸我帅)
2015-06-27 12:07:00还不够累，我都5min 内入睡
作者:
lalas (I am lalas)
2015-06-27 12:08:00我就离职
作者: t2773555 (Cloud) 2015-06-27 12:14:00
你可以养成每天练核心肌群后洗澡睡觉的习惯
作者:
sqt (深海)
2015-06-27 12:22:00躺地板 绅展筋骨.拉伸开白天萎缩的肌群骨骼.很好入睡
作者: lucky4283 (KENNY) 2015-06-27 12:31:00
那就是不够累
作者: erJune (A5K) 2015-06-27 14:06:00
吃饱就想睡
作者:
synchronous (長野馬拉æ¾è¦è·‘進330)
2015-06-27 14:45:00原PO又不是睡不着，是太会摸我ㄧ点下班，常摸到三四点睡，也有这困扰讲白了，就是自制能力要好ㄧ点，某个时间后就去床上X躺平。我相信原PO工作上强度也很大，下班很累X也是ㄧ样会摸，譬如说update完资讯才会睡因为上班很认真不滑手机，只好牺牲睡眠滑ㄧ下我下班后能三秒入睡，但往往要多摸两小时才睡
效率产能不好 真的效率 不要说八小时 四小时你都会累一整天一直摸当然半夜两点才会想睡 一直摸 一直摸
作者:
stosto (树多)
2015-06-27 16:18:00你可以早点下班
作者: shadoM 2015-06-27 16:50:00
运动
作者:
mepass (努力浪费人生)
2015-06-27 17:23:00为什么不早点下班下班不摸点自己的事不如不要下班
作者:
qq7979 (qq7979)
2015-06-27 17:32:00...
作者: GIRULIAN (GIRULIAN) 2015-06-27 18:53:00
问题的症结不是在你无法入睡，而是在你不甘心早点睡。想办法早点下班才能解决问题。
作者: jenniferflow (jenniferflower) 2015-06-27 19:29:00
早八晚十 回家不想睡很正常+1
作者:
aadsl (aaids)
2015-06-27 21:16:00回家不要开电视 电脑 别用手机
作者:
holydc (のヮの)
2015-06-28 00:49:00不觉得早点下班才是治本之道吗
作者:
ShareLife (ShareLife)
2015-06-28 21:25:00回家立马洗澡，开冷气，OGC后，立马开始->关机，睡觉
作者:
airua (我是谁)
2015-06-29 14:51:00不要回家