如题，近年国外盛行带小孩冥想
实验也证实经过一学期的冥想训练
孩子更能自律并管理自己情绪
常常惹事的孩子甚至更懂得尊重他人了
所以看完这个成效我觉得非常心动
在我之前的老师们
都是以权威式的态度训练午休作息
孩子已经相当习惯这种强度的训练
轮到我接这一班的时候，就比较松
（也可能是我给他们一种没那么凶的错觉）
所以我要求的是他们必须坐在位子上
不干扰同学为原则
但有些人却一直无法静下来、频繁想上厕所
我本身第一次带班，而且必须同时帮忙看顾三个班的午休作息
不晓得冥想的作用如何？