本篇文章转载自 今周刊
并经过浓缩与备注
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常态的加班，代价非常大
1. 健康衰退，眼睛痛、背痛、体重增加
2. 家人小孩相处时间减少
3. 交友圈不会扩大
4. 没时间和精力学习工作范围外的新知
5. 减少实现自己目标的可能性
6. 赚到加班费，但失去其他赚钱的可能性
有些人牺牲以后甚至没有加班费。
但是有3种情况如果符合的话，你绝对不该加班，甚至应该考虑换一份工作！
加班原因1. 公司为了生存，接了没利润的案子
一个案子需要合理的人事开支100万，但客户报价50万，要不要接? 对于不赚钱的公司或
部门来说，不接亏损100万，接了亏损50万，那怎么办? 把人事支出砍一半，然后让一个
员工做2个人的事，这样似乎就解决了? 上面提到的一些公司由于产业整体的衰退，因此
面临的就是这种情况。
加班原因2. 人事冻结，遇缺不补人
这方法可以避免财务缺口扩大，但留下的人工作量除非本来没有很多，否则会大幅加重而
且只会恶化。
加班原因3. 工作量无限上纲(听起来摆明在讲教师啊)
一份工作到底多少工作量合理，本来就很难有一个准则，因此存在能不合理操作的空间。
用工时衡量一个人的产值是100年前工业时代的产物，用在工厂、服务业与一些比较固定
的工作内容上合理，但用在知识性和思考性的工作却不见得合理。
除非公司非常善待你让你愿意情义相挺，
否则没办法修补一艘船上的漏洞。
加班原因4. 无能的上司越会鼓励同仁加班，只关注工时却不关注产值
最常听到的是主管为了演给老板看，会透过办公室文化的同侪压力强迫下属加班。上级一
旦对加班这件事情特别表扬，那很容易引起一堆人模仿，原本不加班的人即使工作效率高
，也会因此很不自在，而公司的产值并不会因为加班提高，反而会降低。
加班原因5. 工作技能容易取代，工作成果难衡量，想出头只能靠装认真
当公司规模大，或者个人缺乏独特竞争力时，个人的取代性就会很高，这时“演技”就变
成另一种表现方式...。
不该加班的理由：演戏只能累积演技，不能累积实力
追求表现，应该从提升自己的能力与态度开始。
解决方案：拒绝从众
这种加班都是在做些没价值的事情或装忙而已，
你的时间还有很多其他有意义的使用方式，不要浪费生命。
情况3.
用短期方法想解决长期问题
加班原因6. 自己工作能力不适任
别人在上班时间内能顺利完成的工作，如果自己能力不足或不适合时，或许短期能靠加班
完成工作，但任何人都不该永远都靠加班来解决问题。如果努力一段时间加班状况都没改
善，就该另外找擅长的事。
加班原因2. 想赚加班费(教师可没有～可怜哪～)
靠加班赚钱，这只能是短期应急或刚出社会存第一桶金，但不能是长期状态。
世界很大、赚钱方法很多，去问问你身边最会赚钱的10个朋友，你一定能听到一些不一样
的想法。
不该加班的理由：工作时数长并不等于产值高
例如优秀的工程师，写程式码通常速度快、程式码短、Bug少，但能力不够的工程师通常
速度慢、程式码又臭又长，Bug也很多。说明花的时间长不等于产值高。
解决方案：不要把加班当成解决问题的方式
任何工作在熟练后，份量应该是能在上班时间内解决而不需要动用下班，你的能力也会随
著改善工作效率而提升。你的财务问题和工作能力问题如果能解决，你绝对不需要长时间
加班。
洛克斐勒说得好：“大多数人都忙于工作，以至于没有时间赚钱。”
快速结论：工时不等于产值，加班不等于努力
复习一下三种不该加班的原因：
1. 公司不赚钱导致需要常态性的加班
2. 办公室文化装忙导致加班
3. 任何常态性加班却没有相对产值
在时间管理的原则中，产值往往不是取决于你用了多长时间，而是透过分清楚事情的“顺
序”，把精力和时间优先投入在最高价值的事情上。
这篇文章市场先生希望写给职场工作者看看，
如果你身边有一些朋友正为了加班所苦，分享给他看看吧。
记住：无论如何，你都有选择。
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阅读总结：听起来实在很像在讲某些人，
不适任的人，才会经常加班，
无能的主管越是鼓励同仁加班
工时不等于产值～
政府不只没情义相挺，还会抹黑你各位同仁
接了没利润的案子
装忙装认真
人事冻结，遇缺不补人
工作量无限上纲(不只工作量，连教育爱和道德都要无限上纲)
没加班费
这样看下来，
身为教师还要同仁加班的你，是否要反省一下自己的行为呢～～？