挑战21天不生气 老师出的暑假作业让小三生几乎全军覆没
2018-09-20 17:33联合新闻网 综合报导
9月代表新学年开始，学童在暑假期间开心玩乐之余，也务必完成暑假作业。有一名小学
老师，她安排给学生的作业并非一般需要花很多时间和体力完成的抄写练习题、日记或绘
画，而是要学生和家长一起完成“21天不生气”的挑战。全班44人仅有一对双胞胎和父母
挑战成功，其“难度”之高也让该名老师出的题目瞬间在网络上走红。
根据陆媒“北京青年报”报导，一位名叫程红的女老师，任教于湖北省武汉市某所小学，
担任三年级班导师。她要学生从2个月暑假抽出21天时间，与父母一起完成“21天不生气
”的挑战。在此期间，学生需制作一张“情绪晴雨表”，以“晴”、“多云”、“小雨”
或“大雨”记录家庭每天的情绪，表格中也设立“原因分析”和“调节对策”两栏，让学
生和家长共同反省当天负面情绪升起的原因，并思考解决方法。以学生容容（化名）的暑
假作业为例，上面写着“7月31日，晴，爸爸帮我捉了一只蝉，很开心。”、“8月4日，
多云，爸爸多喝了点酒，妈妈不高兴。爸爸泡茶给妈妈赔礼。”
程红老师受访时表示，她以自身长期教学经验观察，发现容易跟同学起冲突的孩子，通常
不太会管理自己的情绪，“实际上家庭对孩子情绪的影响很大”。同时，家长生气的比例
高于子女25%，生气的原因有超过八成是因为孩子的功课所致。因此她突发奇想设计这份
暑假作业，让孩子和家长们意识到家庭环境对情绪管理的重要性，减少不必要的亲情伤害
。
而全班唯一挑战成功的双胞胎学生母亲表示，为了通过这项挑战，全家人选择去海边度假
。母亲说“因为面对大海心情比较舒畅，可以转移注意力调节情绪。”也有家长虽然无法
完成挑战，却发现生气的次数变少了，家庭关系也变得比以前更和谐。而这份作业在网络
上传开后，也引起巨大回响。有网友表示，“别说21天了，21个小时都难。”还有网友质
疑程红老师的作法，认为这种不生气的挑战没必要，“过生活不是做任务，有点火气不满
发泄一下也很正常。”
https://udn.com/news/story/7335/3378516
适当生气才是正常宣泄情绪的一种方式