[问题] 正念减压课程 shuannnnnnn PTT批踢踢实业坊

楼主: shuannnnnnn (瞎子看到鬼) 2023-02-12 22:17:36

板友晚安：）
最近意识到自己的情绪调节能力很需要获得改善，也常常觉得心浮气躁的，和朋友聊聊后
也建议我可以多尝试不同管道
但因为自己不是桃园人，想请教不知桃园是否有类似的课程可以体验看看呢？
感激不尽！！

作者: teddy (这是个好问题) 2023-02-12 23:51:00

台湾正念发展协会有线上课程

作者: yan2626 (Cyrus) 2023-02-13 07:22:00

唸心经

作者: testutw (末撤) 2023-02-13 10:00:00

中钢哥表示

作者: s0930194 (èˆªæµ·ä¹‹å®¶) 2023-02-13 10:56:00

去运动完洗澡放空睡觉

作者: kindless (yanki) 2023-02-13 19:43:00

呼吸的自愈力这本书或 podcast搜正念生活禅

作者: for19 (dora) 2023-02-14 16:33:00

放心心理治疗所

作者: sticky (pavement) 2023-02-15 10:21:00

法鼓山斋明别苑每周一晚上7-9点有禅坐共修(2/20、27暂停)3月份可以去体验，法师会教方法(桃园区大业路1段361号)

作者: gogr79129 (小茉) 2023-02-15 12:07:00

我都上YouTube找正面冥想引导的影片跟音档点上蜡烛睡前10分钟冥想一下

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