为什么我们选择肌力训练？
过去运动员进入健身房的原因是为了提升运动表现，到近期年轻人进健身房的原因大多是
为了体态。然而现代人因为医疗进步，每一年人类的寿命来到历史新高，我们有幸生在医
疗发达的台湾，也进入了超高龄化的社会。
不过在长寿的背后却是隐藏着离世之前几年不算短的“不良于行”，甚至衰弱到长年卧床
只能靠人照料，为了因应长寿所导致的新社会问题，我们发现肌力训练是在抵抗这种现象
之前的办法之一。
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不过大部分的人因为从未开发过自己的身体，不晓得身体结构能够透过精准的剂量刺激达
到前所未有的强壮，所以很难去想像这种透过训练练出来的肌力有多有用，甚至能够让人
生的剩下几年行动自如并达到身体上的自由。
我叫阿玮，是一名肌力与体能教练，为了让更多人接触训练所以从事这份工作，甚至把教
练当作是我的志业。如果您看了这篇短文对于训练更有兴趣，欢迎与我联系。
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