不管被称为肌力训练、重量训练、举铁训练
对我们来说就是透过体外重量来对身体施以外在负荷达到身体逐步地向上适应。
肌力训练的应用科学
已从小众的顶尖运动圈蓬勃发展至家喻户晓，但网络上五花八门的训练法让初学重量的大
众常常无所适从。
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因此初学者的八堂课就是为此设立
以背后几个不可违背的大原则开始，在经历8小时的学习过后能够带着直接有用的技术和
知识开始肌力训练。
为期四周共八小时、1堂1小时每次2堂课
周二班上课日期：12/6、12/13、12/20、12/27
每周二晚间18:00-20:00
周日班上课日期：12/4、12/11、12/18、12/25
每周日下午16:00-18:00
报名费用：3200元
报名表单填写：https://forms.gle/UCmSv2JfmiBmLF7Z7