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同样的食材，到不同人手上会有不一样的结果，在生活中不懂得煮菜的人，可能会一锅水
滚开把食材全部丢下去，全部熟了但吃起来却食之无味。厨师却是掌握切出食材不一样的
厚薄，算准时机条准火侯的将食材先后有序的下锅，以不同的调味改变一道菜的咸甜酸辣
比例。
或是在同样一件打扫清洁的家事上，拿着刷子花大把时间刷洗后只能刷掉表面污渍，可是
一换成清扫阿姨处理脏污时，就能够马上拿出对应不同材质的清洁剂做十分钟快速去污。
“很多生活上我们以为简单就能处理的小事，其实都是他人数年来一直赖以为生的专业。
”
https://i.imgur.com/CV0vskD.jpg
我们常常半开玩笑地称肌力训练是人生中难得的第二次生长期，但是有些时候却被误会成
只要曾经举起重物就是有在做训练。什么训练会产生什么效果是肌力与体能教练再基础不
过的学理知识，多少的重量能够带来骨质提升，多少的训练剂量能够带来改善身体组成，
选择什么样的动作是适合目前这个人的当下状态，我们都已经有无数的先例还有研究。不
过还是有人会误以为看看网络影片的有样学样，把每个曾经看过的动作都做一遍就能带来
一样的效果。
而在每一门专业中，能够做到无师自通的人不能说没有，但是实际上是少之又少。要真正
钻研到能够独当一面的程度花费的时间又必须看个人的学习程度以及资质，少则数个月长
则以年来计算。
于是我们试者开立“给初学者的八堂课”，目的是带给学员在未来训练路上能够避免明显
路障，以及建构未来的训练蓝图方向，在八个小时的课程内容里以学科夹杂术科的方式让
学员对于肌力训练有初步的认识。
在课程中也不会有很操、很累的过程，将会以了解身体用力、认知上的感觉来带领大家学
习动作。
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