此堂团课最适合没有接触过重量训练的朋友，
如果想了解更多团课资讯请进入下方报名网站。（周二平日班以及周日假日班）
***报名表格：https://reurl.cc/9GZrMV
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初学者的八堂课是为了让无所适从的初学者有依循的方向，打下日后长期训练的良好基础
而开立，因此在课程中不会有很操、很累的过程，这8小时属于动作学习以及了解训练基
础架构的课程，了解身体用力、认知上的感觉来带领大家学习动作。
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我们也曾经带过急着直接跳到训练，不想了解基础架构的同学，但在教战几年下来，经验
告诉我们愿意长期投入训练的学员们最终都还是必须理解训练的原理是怎么回事。最终放
弃长期训练的人，往往都是在不清楚、不明了的状态下误认为错误的训练是真正的肌力训
练。
我是阿玮教练，这是我的FB粉丝专页以及
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主要纪录训练时的随笔和心得，希望能让更多人初步了解肌力训练。
目前主要在“力线体肌力与体能中心”肌力与体能工作室担任教练
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